Cách Khắc Phục Hiệu Quả Bốc Hoả Sau Sinh

 

       Chứng bốc hỏa ở phụ nữ là biểu hiện khá phổ biến ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh – Mãn kinh, kể cả phụ nữ sau sinh. Theo thống kê, hội chứng này thường chiếm >80% và có thể gặp ở bất kỳ phụ nữ nào. Rối loạn này cơ thể sẽ tự cân bằng, nhưng không thể hết hẳn. Nếu cứ để hết tự nhiên thì người phụ nữ sẽ phải chịu đựng trong một thời gian khá dài.

 

Chứng bốc hỏa ở phụ nữ là gì?

 

       Chứng bốc hỏa sau sinh ở phụ nữ không phải là bệnh mà một rối loạn nội tiết tố nữ tất yếu phụ nữ phải trải qua. Mỗi cơn bốc hỏa kéo dài dao động khoảng 3-5 phút sau đó lại trở về bình thường. Trung bình 1 ngày, chứng bốc hỏa sau sinh ở phụ nữ có thể xuất hiện 5-10 lần hoặc nhiều hơn kể cả ngày lẫn đêm. Giai đoạn bốc hỏa sau sinh có thể kéo dài từ 1 đến 2 năm, thậm chí hơn.

 

Nguyên nhân gây ra chứng bốc hỏa sau sinh ở phụ nữ

       Cơ thể của nữ giới trải qua nhiều thay đổi trong khi mang thai, bao gồm việc giải phóng hai hormone progesterone và estrogen với số lượng lớn. Nhưng ngay sau khi sinh, lượng hormone này sẽ giảm mạnh, đặc biệt là trong thời kỳ cho con bú.

 

       Có thể mất một thời gian để nội tiết tố của bạn trở lại mức trước khi mang thai và sự dao động này có thể dẫn đến các cơn bốc hỏa. Estrogen thấp ảnh hưởng đến vùng điều hòa nhiệt và gây bốc hỏa sau sinh.

 

       Khi cơ thể thích nghi với sự thay đổi của các hormone trong những tuần đầu sau khi sinh, bạn cũng có thể nhận thấy mình đi tiểu và đổ mồ hôi nhiều hơn. Đây là cơ thể bạn tự loại bỏ lượng chất lỏng dư thừa tích tụ trong thai kỳ. Điều này cũng có thể góp phần gây ra cảm giác nóng bừng và đổ mồ hôi.

 

Bốc hỏa sau sinh kéo dài bao lâu?

       Thời kỳ hậu sản thường kéo dài khoảng 6 tuần hoặc lâu hơn sau khi sinh con, trong đó nhiều triệu chứng hậu sản, bao gồm cả bốc hỏa khá rõ rệt.

 

       Sau khi sinh, có thể mất vài tháng để rụng trứng bình thường và xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Các cơn bốc hỏa có xu hướng tồi tệ nhất vào thời điểm 2 tuần sau khi sinh con, sau đó chúng thường giảm dần, sau 6 tháng có thể tình trạng này sẽ biến mất.

 

Bốc hỏa sau sinh gây ảnh hưởng như thế nào?

       Những cơn bốc hỏa có thể xuất hiện vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, nhưng thường vào ban đêm. Những người chỉ bị với tần suất ít thì chưa nói, với chị em bị nhiều thì cứ 2-3h trung bình sẽ có một cơn. Nhiều phụ nữ bị bốc hỏa sau sinh vào ban đêm thường chia sẻ họ cảm thấy mệt mỏi mỗi sáng thức dậy vì mất ngủ.

 

       Bốc hỏa không chỉ khiến phụ nữ mệt mỏi về thể chất mà cũng có thể gây trầm cảm và ảnh hưởng tới đời sống vợ chồng. Ngoài ra, những cơn bốc hỏa làm rất nhiều chị em tạm thời mất kiểm soát bản thân khi gặp phải tình huống ức chế hoặc kích động tâm lý, thường xuyên cáu gắt, khiến gia đình họ luôn trong trạng thái căng thẳng.

 

Cách khắc phục tình trạng bốc hỏa sau sinh

       Hiểu nguyên nhân gây ra và nắm rõ được ảnh hưởng của chứng bốc hỏa sau sinh, chị em hoàn toàn có thể tìm ra giải pháp an toàn mà hiệu quả giúp ‘‘hạ nhiệt’’ nhanh chóng, không gây ảnh hưởng về sau. Để làm giảm chứng bốc hỏa sau sinh, có rất nhiều cách như:

 

Giữ cơ thể mát mẻ, mặc đồ rộng rãi thoáng mát

       Chị em có thể sử dụng máy điều hòa không khí hoặc quạt. Hoặc bạn cũng có thể mở cửa sổ để đón gió mát vào, mặc quần áo rộng rãi, hút ẩm như cotton và các loại sợi tự nhiên khác. Nếu đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm, hãy thử chuyển sang dùng ga trải giường thấm ẩm.

 

Uống đủ nước

       Đổ mồ hôi, cùng với việc mất chất lỏng trong cơ thể, có thể khiến bạn mất nước quá nhiều. Điều quan trọng là bạn phải uống nhiều nước (2-3 lít/ngày) để giữ độ ẩm cho vùng kín. Bên cạnh việc uống nước cũng rất quan trọng nếu bạn đang cho con bú.

 

Thêm đậu nành vào chế độ ăn

       Một số loại thực vật có đặc tính giống như estrogen, được gọi là phytoestrogen, đã được chứng minh là làm giảm tần suất bốc hỏa ở phụ nữ sau sinh. Thêm đậu nành vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp giảm bớt các cơn bốc hỏa sau sinh.

 

Hạn chế sử dụng chất kích thích, đồ ăn cay, nóng

       Một số loại thực phẩm và đồ uống có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm. Thực phẩm kích thích phổ biến bao gồm: Caffeine, rượu, thức ăn cay, nóng, đồ uống có gas,...

 

Kiểm soát căng thẳng, massage

       Căng thẳng và lo lắng cũng có thể gây ra những cơn bốc hỏa sau sinh. Tuy nhiên, các kỹ thuật thư giãn đơn giản có thể hữu ích. Một số nghiên cứu cho  rằng các bài tập thở nhịp độ, thiền định hoặc yoga có thể giúp giảm khô hạn sau sinh.

 

       Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng tập thể dục, massage lưng, bấm huyệt bàn chân có thể giúp cải thiện giấc ngủ và giảm mệt mỏi cho người sau sinh.

 

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và tập thể dục

       Phụ nữ sau sinh thường cần chế độ ăn giàu dinh dưỡng để có sữa cho con bú. Đồng thời, việc có một chế độ ăn khoa học giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng bốc hỏa sau sinh (rau xanh, các loại hạt, trái cây tươi, cá, thịt,...). Do đó, việc tập thể dục để duy trì cân nặng bình thường cũng rất quan trọng với họ. Tập thể dục thường xuyên giúp chị em tránh được nguy cơ béo phì – Một yếu tố làm tăng mức độ nghiêm trọng của chứng bốc hỏa sau sinh.

 

       Tuy nhiên cần lưu ý, sau khi sinh, cơ thể phụ nữ vẫn chưa hồi phục hoàn toàn, do đó, việc tập luyện nên được thực hiện với cường độ phù hợp để tránh gây tổn hại sức khỏe về lâu dài.

Xem thêm:

- Nguyên Nhân Và Cách Phòng Tránh Mẹ Không Đủ Sữa Cho Con (nhấn vô dòng gạch chân)

- Cấy Que Tránh Thai Uy Tín Ở Quy Nhơn (nhấn vô dòng gạch chân)

via GIPHY

Khi nào tình trạng bốc hoả sau sinh là bất thường?

       Bốc hoả sau sinh là hiện tượng phổ biến và thường không phải là dấu hiệu của các vấn đề y tế đáng lo ngại. tuy nhiên, nếu chứng bốc hoả sau sinh không cải thiện theo thời gian, hoặc nếu bạn đang gặp cả các triệu chứng bất thường khác thì hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được thăm khám kịp thời.

Hãy đi khám ngay nếu bạn gặp bất  kỳ triệu chứng nào sau đâu:

• -         Sốt trên 38 độ
• -         Âm đạo tiết dịch bất thường hoặc có mùi hôi
• -         Cục máu đông lớn hoặc chảy máu đỏ tươi hơn ba ngày sau khi sinh
• -         Đau hoặc rát khi đi tiểu
• -         Đau , đỏ hoặc chảy dịch tại vết mổ hoặc vết khâu
• -         Xuất hiện những vùng đỏ, âm trên bầu ngực của bạn
• -         Chuột rút nghiêm trọng,
• -         Khó thở, chóng mặt hoặc ngất xỉu.

       Các triệu chứng bổ sung này có thể là dấu hiệu cảnh báo các nguyên nhân khác gây bốc hoả, chẳng hạn như nhiễm trùng hoặc vấn đề về tuyến giáp. Do đó, nếu rơi vào trường hợp trên, bạn tuyệt đối không nên chịu đựng một mình, hãy tìm đến sự giúp đỡ của các bác sĩ để được phát hiện và khắc phục tận gốc vấn đề.

 

Trước Khi Sinh Bé Thứ 2, Ba Mẹ Nên Biết Những Điều Này

 

1. Không nên để con lớn ngủ một mình

       Sau khi sinh con thứ 2, chúng ta sẽ có vô vàn lý do để cho đứa lớn ra ngủ riêng như là giường chật quá, sợ con đè vào em hay là sợ em quấy làm phiền con… 

       Thế nhưng chúng ta có thể đặt mình vào vị trí của con mà cảm nhận. Tại sao vừa có em, tình yêu của bố mẹ dành cho mình lại bị bớt xén đi, đến cả chỗ ngủ cũng bị chiếm mất? 

       Do đó, các cha mẹ có thể nghĩ đến việc cho con ngủ riêng từ trước khi có em, hoặc là 1 đứa ngủ với bố 1 đứa ngủ với mẹ còn không thì cả nhà nằm chung 1 giường cũng không sao.

2. Các con đánh nhau, bố mẹ không nên can thiệp

       Hồi nhỏ, hàng xóm thường bảo chị em tôi là: “Ngày nào 2 đứa không đánh nhau đúng là mặt trời mọc ở đằng Tây”. Thuở ấy, chúng tôi ngày nào cũng đánh nhau, sau này lớn tôi đi học nội trú nhưng mỗi lần về nhà 2 chị em lại đánh nhau, chành chọe đến khi lên đại học mới thôi.

       Bố mẹ can thiệp vào cuộc cãi vã của các con, vô tình làm chúng cảm thấy bất an về tình cảm mà bố mẹ dành cho mình

       Thật ra quan hệ của chị em tôi luôn rất tốt đẹp nhưng chẳng hiểu sao suốt ngày cứ đánh nhau. Bây giờ tôi mới biết, thì ra chúng tôi ai cũng muốn được bố mẹ quan tâm đến, muốn dùng cách đó để xem ai được yêu thương nhiều hơn.

       Việc bố mẹ đứng ra làm “tòa án” cũng không thể khiến các con thôi đánh nhau đâu. Nếu muốn đánh nhau, cứ để chúng đánh, người lớn đừng can thiệp vào, đánh chán rồi tự chúng sẽ tìm được cách để làm hòa với nhau.

3. Không được mang 2 con ra so sánh

       Mỗi đứa trẻ đều có ưu điểm và khuyết điểm riêng, bố mẹ nên là người giúp con phát huy ưu điểm chứ không phải lúc nào cũng nói: “Con xem bạn A B C.... như thế, sao không học tập người ta?”.

       Hồi nhỏ, tôi rất ghét khi thấy em trai bị bố mẹ mắng là: “Tại sao trên lớp con không nghe giảng, chỉ cần con tập trung 5 phút thôi, thành tích đã tốt hơn chị con tập trung 45 phút rồi. Con thông minh, con là thỏ, chị con là rùa nhưng bây giờ rùa cũng vượt thỏ rồi, thỏ vẫn còn đang mê ngủ!”. Thằng bé thỏ bị mắng ấm ức khóc òa lên, còn chị rùa như tôi cũng chỉ biết lặng lẽ đứng bên cạnh.

       Cách mắng này của mẹ khiến em tôi tự tin một cách thái quá còn tôi thì chìm đắm trong sự tự ti, bằng mọi cách phải giành lấy sự công nhận từ bố mẹ. Chẳng phải họ nói thành tích của tôi tốt chỉ vì tôi cố gắng thôi hay sao? Thế thì tôi sẽ làm ngược lại, tôi không học bài nữa, tôi trốn học đi xem phim, rồi vẽ nhăng vẽ cuội trong bài thi, kết quả bài thi giữa kỳ của tôi còn dưới 30 điểm, xếp thứ 3 từ dưới lên của lớp. Rồi đến cuối kỳ tôi lại chịu khó vài hôm, giành được vị trí cao nhất cho họ xem, chẳng phải họ nói tôi kém thông minh hay sao? Mọi người đều nói rằng, tôi là thiên tài ban Xã hội, thế thì tôi sẽ chọn ban Tự nhiên, học lên thạc sĩ để chứng minh cho họ thấy tôi không phải con ngốc.

       Tôi cố chứng minh bản thân với những người không muốn công nhận mình, như thế mãi mãi tôi sẽ chẳng bao giờ thành công, đáng nói hơn là, tôi đã tự làm mình bị tổn thương.

4. Nói với con rằng, tình yêu bạn dành cho bé sẽ không vì bất cứ ai mà thay đổi

       Khi gia đình có con thứ 2, người lớn hay nói: “Mẹ con không yêu con nữa đâu mà yêu em trai con cơ”.

       Là bố mẹ, xin đừng để người khác nói với con bạn những câu như vậy, người lớn đều hiểu câu nói đó là đùa nhưng đứa trẻ không hiểu, chúng sẽ thật sự cảm thấy tổn thương, tuyệt vọng, sẽ thăm dò xem có phải bố mẹ muốn bỏ rơi mình thật không.

5. Giải thích với con lớn: Cho em bú sữa không ảnh hưởng gì đến tình yêu của mẹ

       Mẹ cho em trai bú sữa đến hơn 2 tuổi còn tôi, rất tiếc là chưa từng được nếm qua hương vị sữa mẹ. Thật sự, tôi rất ghen tỵ vì cho rằng đây là biểu hiện của việc mẹ không yêu tôi.

       Tất nhiên bây giờ tôi đã hiểu không phải mẹ không muốn cho tôi bú mà khi ấy mẹ mới sinh lần đầu, chưa có kinh nghiệm cũng không ai hướng dẫn nên không biết cách nuôi con bằng sữa mẹ.

       Các mẹ nhất định phải nói với con đầu lòng điều này: mẹ cho em bú bởi vì em còn nhỏ, em chưa biết ăn cơm chứ không phải vì mẹ yêu em hơn con.

6. Đừng bắt con nhường em chỉ bởi vì con là anh/chị

       Câu nói này được xem như là câu cửa miệng của những gia đình có đông con: “Con là anh nên đồ chơi nhường em chơi trước, con là anh con phải nhường em đồ ăn vặt, con là anh nên con không được đánh lại em”.

       Thử nghĩ mà xem, liệu có mấy đứa trẻ nghĩ được rằng: “Đúng, mình là anh, nên mình phải nhường em hết” hay là chúng lại nghĩ rằng: “Mẹ không yêu mình, mẹ yêu em hơn nên mới bắt mình nhường em”. Tâm lí của những đứa con lớn trong gia đình sẽ hiểu rằng, mình phải nhường cả bố mẹ cho em.

       Cứ thế, đứa trẻ sẽ lớn lên với một cảm giác thiếu an toàn trầm trọng, tại sao mình phải nhường? Bởi vì mình không đủ tốt. Đối với những đứa trẻ chỉ cách nhau chưa đến 2 tuổi, cảm giác này sẽ càng mạnh hơn.

7. Mỗi đứa trẻ đều cần có “khoảng thời gian đặc biệt”

       Kể từ khi có đứa thứ 2, bố mẹ càng ít thời gian rảnh rỗi, nhưng dù vậy, bạn vẫn phải dành thời gian để bầu bạn riêng với mỗi đứa con.

via GIPHY

       Nếu có thể, hãy gửi con nhỏ cho người thân rồi cùng con lớn đi chơi riêng khoảng nửa ngày; khi con lớn đi học, hãy thân thiết hơn với con nhỏ. Mặc dù đó chỉ là những sự sắp xếp rất đơn giản nhưng đối với các con, điều đó mang những ý nghĩa sâu sắc cùng tình cảm to lớn.

       Thông qua “khoảng thời gian đặc biệt” đó, các con có thể cảm nhận rõ ràng tình yêu mà bố mẹ dành cho mình, kể cả trong lòng có gì bất mãn với bố mẹ hay có nỗi buồn nào đó, con cũng có thể chia sẻ hoặc xóa bỏ tất cả sau “khoảng thời gian đặc biệt” bên bố mẹ mình.

8. Đừng đánh mắng con trước mặt anh/chị/em

       Hầu như bố mẹ nào cũng thế, lúc đánh con thì rất hùng hổ nhưng đánh xong lại ân hận, muốn làm mọi cách để bù đắp cho con, vì thế mà em tôi hay bị đòn cũng hay được dỗ dành. Mỗi lần đánh nó xong, bố mẹ lại nói: “Bố mẹ đánh con là vì thương con, muốn tốt cho con”. 

       Nỗi đau của em trai khi bị đánh, tôi không cảm nhận được nhưng những câu nói, hành động dỗ dành thế này, tôi lại nghe lại thấy được hết. Dần dần, tiềm thức của tôi có suy nghĩ rằng: Vì yêu nên mới đánh, bị đánh chính là hạnh phúc.

       Vì thế nên tôi thường cố ý gây chuyện để “được” chịu đòn, mỗi lần như thế, tôi đều cắn chặt răng không nhận mình sai để bố mẹ đánh mình thật đau thật mạnh nhưng rất tiếc, sau đó tôi không cảm nhận được sự dỗ dành của họ bởi trong lòng tôi chỉ còn toàn sự tức giận

Xem thêm:

- Mang Thai Ngoài Tử Cung, Dấu Hiệu Và Cách Phòng Tránh (Nhấn vô dòng gạch chân)

- Cấy Que Tránh Thai Uy Tín Ở Quy Nhơn  (Nhấn vô dòng gạch chân)

Đừng Để Con Thành "Ông Tướng, Bà Tướng..."

       Vì không muốn con trở thành Ông tướng, Bà tướng nên ngay từ khi mới sinh ra, chúng ta hãy hình thành cho bọn trẻ những thói quen tốt. 

Những "thói quen" nên tập cho con:

✳ Thứ nhất, không bế khi con đã ngủ, không bồng, rung khi con quấy… Luyện thói quen từ lúc lôi ra khỏi bụng mẹ là ti xong, vỗ lưng ợ hơi là đặt nằm. Trên gối nghiêng rồi mới bỏ gối, bất kể thức hay ngủ… 😁

✳ Thứ hai, khi con lớn hơn xíu, ngã đâu tự đứng dậy ở đó, nếu ăn vạ, sẽ bị đánh thêm, nếu có khóc, sẽ được nhận lại một sự thờ ơ như không có gì xảy ra…. 😏

✳ Thứ ba, đi ngang qua bất cứ nơi nào có đồ chơi, bánh kẹo, bóng bay, nếu đòi và giãy đành đạch đòi mua thì sẽ được ngự tại chỗ đó khóc đến khi nào chán thì đi tiếp và vẫn không được mua….rèn nguyên tắc 3s. Đếm từ 1 – 3 trước khi được nếm hương vị của roi mây. 😤

✳ Thứ tư, ăn uống là không nhồi nhét, không áp lực, nếu không muốn ăn, sẽ đáp ứng theo đúng nhu cầu, gầy tý cũng được, miễn là vẫn nghịch ngợm chạy nhảy là không sao cả… 🤗

✳ Thứ năm, không được nhận đồ của bất cứ ai, kể cả ông bà khi chưa được sự cho phép của Mẹ… 👩

✳ Thứ sáu, muốn đạt được một thứ gì, phải học cách đánh đổi. Ví dụ: ăn hết chén cơm, có thưởng…Học giỏi, có thưởng… 😉

✳ Thứ bảy, giúp mẹ bất cứ việc gì mẹ phân công, lớn giao việc lớn, bé làm việc bé, không có chuyện sai ngược lại mẹ. 😘

✳ Tám, tuyệt đối không được lục túi, ví của bất cứ ai, kể cả mẹ, tiền xin mẹ cho, thừa phải về trả lại dù chỉ 1 nghìn. 😌

✳ Chín, không được chê trách đời bất công, bạn này không thích, bạn kia không thích vì việc của mình là tránh xa những người không thích mình và không cần đôi co hay giải thích bất cứ điều gì cả… 😎

✳ Mười, học hành là trách nhiệm và nghĩa vụ cho bản thân,không phải cho ông bà hay mẹ, nếu không muốn bán báo, bán vé số, lang thang ngoài đường, thì cách duy nhất thay đổi cuộc đời theo ý mình là học cho thật giỏi… 😅

Kết quả là tập thói quen cho con:

        Trẻ sẽ có một sự răm rắp nghe lời không hề nhẹ… Mọi thứ mẹ đều điều khiển bằng “mắt” từ xa mà hiếm khi dám lệch pha vì hậu quả khôn lường 😂… Mặc dù được ăn học ở trường đắt đỏ bậc nhất nhì Việt Nam, nhà ở rất to, được đi xe đẹp, nhưng cũng không dám chảnh choẹ.

       Ý thức tự lập và tinh thần tự giác vô cùng cao… Không có chuyện công chúa tiểu thư gì với ai cả. Vì vốn dĩ, của mẹ mình không phải của mình… Mẹ chưa có ý định thừa kế, hay cho bất cứ thứ gì sẵn…Trừ việc tự học – lớn – tự làm – kiếm tiền và tự mua… 😆

via GIPHY

       Ăn cơm xong vẫn phải dọn chén đũa bình thường, nhà vẫn phải hút bụi, đi đổ rác, kể cả có giúp việc vẫn phải giúp đỡ giúp việc bình thường…. 😇

       Con cái là kết quả của quá trình nuôi dạy không đứa trẻ nào sinh ra mà bướng bỉnh và vô ơn ngay cả… Nếu con bạn không tàn tật, hãy để chúng được tự đứng lên đi bằng chính đôi chân của mình. 🤓

       Nhiều khi thấy mình hơi dã man, nhưng thà như vậy còn hơn để xã hội dậy còn nghiệt ngã hơn nhiều. Đừng bao giờ coi câu chuyện trên là lý thuyết nếu như bố mẹ không chịu thực hành. 🤔

Xem thêm: 

- Xử Trí Ho Cho Trẻ Tại Nhà ( Nhấn vô dòng gạch chân)

-  Cấy Que Tránh Thai Uy Tín Ở Quy Nhơn ( Nhấn vô dòng gạch chân)

Lợi Ích Khi Bé Vừa Bú Mẹ Vừa Ngủ

 

       Có nhiều mẹ nhận thấy rằng khi bé chỉ chịu bú mẹ khi đang lim dim ngủ và thắc mắc “không biết bé vừa bú mẹ vừa ngủ thì có tác hại gì không?”

       Tình trạng bé vừa bú mẹ vừa ngủ thực ra khá phổ biến. Nhiều mẹ lo lắng và đặt ra câu hỏi: “Trẻ sơ sinh vừa bú vừa ngủ liệu có sao không?”. Câu trả lời thực ra là không, thậm chí bé vừa bú mẹ vừa ngủ còn có lợi nữa, mẹ hãy cùng Bác sĩ Tân tìm hiểu về 7 lợi ích đó qua bài viết dưới đây nhé!

 

7 lợi ích khi bé vừa bú mẹ vừa ngủ

1. Bé vừa bú vừa ngủ là thời gian ăn hiệu quả nhất

       Với một số bé lớn hơn 3 tháng tuổi, điều thú vị là lúc bé ngủ chính là thời gian bú mẹ tốt nhất. Bởi vì những bé này hay bị phân tâm bởi yếu tố môi trường khi mẹ cho bé bú lúc bé thức.

        Với tính cách ưa khám phá, hay háo hức thì việc bú mẹ khi bé còn đang thức lại đem lại hiệu quả kém hơn so với lúc bé ngủ.

       Vì vậy, cho bé vừa bú mẹ vừa ngủ thì bé sẽ không bị phân tâm và có thể bú đủ lượng sữa cần thiết, nguồn cung cấp sữa mẹ cũng được duy trì. Thực ra bé vừa bú mẹ vừa ngủ lại là lúc bé ăn tốt nhất.

 

2. Bé vừa bú mẹ vừa ngủ giúp cho cơ thể mẹ sản xuất sữa

       Sữa mẹ được tái sản xuất liên tục, và lượng sữa cơ thể mẹ sản xuất thêm phụ thuộc vào nhu cầu của bé. Lượng sữa bé bú càng nhiều thì cơ thể mẹ lại nhận được tín hiệu để thích ứng và sản xuất ra nhiều sữa hơn.

       Khi cho bé vừa bú vừa ngủ, cơ thể của mẹ có thể sản xuất thêm lượng sữa nhiều đáng kể so với tổng lượng ml sữa mà bé bú được trong vòng 24 giờ.

 

3. Cho bé vừa bú mẹ vừa ngủ có lợi cho sự phát triển của não bộ

        Khi vừa sinh ra, kích thước và khối lượng bộ não của trẻ sơ sinh đã bằng 1/4 não bộ của người lớn.

       Việc mẹ tiếp xúc gần gũi với bé có những lợi ích vô cùng lớn lao, không chỉ đơn giản là giúp cho bé được ăn no bụng, mà quá trình tiếp xúc giữa mẹ và bé còn giúp hình thành cũng như mở rộng các đường dẫn truyền thần kinh não.

       Các đường dẫn truyền này sẽ giúp kết nối cảm xúc của trẻ với trí thông minh xã hội. Vì vậy, việc bé vừa bú mẹ vừa ngủ sẽ giúp bé có thêm nhiều cơ hội được gần gũi với mẹ, tạo điều kiện vô cùng thuận lợi cho sự phát triển của não bộ.

 

4. Mẹ không cần quá lo lắng về thói quen ngủ sau này của bé

       Có rất nhiều trẻ có thói quen vừa bú vừa ngủ nhưng không vì thế mà trở nên phụ thuộc, thời gian sau bé vẫn có thể tự ngủ ngoan mà không cần phải bú hay ngậm ti mẹ.

       Bé sẽ tự ngủ được khi thể chất và cảm xúc của bé đã đủ phát triển và mẹ sẵn sàng luyện ngủ cho bé.

 

5. Trẻ sơ sinh hay thức dậy vào ban đêm là điều bình thường

       Có nhiều mẹ lo lắng về hiện tượng bé tỉnh giấc giữa đêm thay vì ngủ thẳng giấc ở một giai đoạn, độ tuổi nhất định.

       Thực chất, việc bé có thể ngủ ngon xuyên đêm sẽ xảy ra khi thể chất của bé đã phát triển đủ và cho phép bé sẵn sàng với điều đó.

       Việc luyện cho bé ngủ xuyên đêm là một cột mốc phát triển mà mỗi bé lại có thể đạt được tại mỗi thời điểm khác nhau, chứ mẹ không nên tự tạo áp lực cho bản thân và cho rằng đó là một cuộc chiến mà mẹ phải cố gắng giành chiến thắng vào một thời điểm nhất định.

 

6. Bé có thể ngủ ngon ngay cả khi không có mẹ bên cạnh

       Nếu mẹ có thói quen cho bé vừa bú mẹ vừa ngủ thì cũng không có gì lạ nếu mẹ lo lắng về khả năng tự ngủ của con khi không có mẹ ở bên. Sự thật là đi vào giấc ngủ bằng cách thức nào thì trẻ có thể thích nghi khá tốt cho dù không có mẹ ở bên cạnh.

 

       Vậy bé vừa bú vừa ngủ có sao không? Cho bé vừa bú vừa ngủ là một việc tốt. Mẹ hãy yên tâm vì bé sẽ ngừng thói quen này khi bé đã sẵn sàng.

 

7. Bé vừa bú mẹ vừa ngủ có dễ bị bệnh viêm tai giữa không?

       Có nguồn tin cho rằng khi cho bé vừa bú bình vừa ngủ hoặc nằm thì rất có khả năng sữa dễ tràn vào ống tai giữa và ống Eustach và khiến bộ phận này trở nên ẩm ướt, dẫn đến dễ nhiễm trùng và gây ra bệnh viêm tai giữa.

 

        Hiện nay các bệnh viện uy tín như bệnh viên Từ Dũ TP.HCM hay bệnh viện Nhi Trung ương chưa có thông tin khẳng định được vấn đề này. Chưa kể, ngay cả khi mẹ ngồi và cho bé bú thì bé vẫn bú ở tư thế nằm.

 

       Thực tế, các nguyên nhân chính dẫn đến bệnh viêm tai giữa ở trẻ em là do bị viêm Amidan, viêm mũi họng, viêm xoang và chấn thương gây thủng màng nhĩ. Nếu trẻ xì mũi mạnh và không đúng cách cũng có thể dẫn đến bệnh viêm tai giữa.

 

       Bé vừa bú mẹ vừa ngủ thực ra không phải là một thói quen xấu, mà là điều rất bình thường. Bé tìm đến ti mẹ không chỉ vì đói bụng mà cũng vì nhiều lý do khác nữa. Bú sữa mẹ không chỉ giúp bé phát triển, mà còn giúp xoa dịu bé, giảm đau, cho bé cảm giác ấm áp hơn khi bé cảm thấy lạnh. Ở trong vòng tay mẹ, bé cũng cảm nhận được sự an toàn, chở che.

       Chính vì những lợi ích này, mẹ đừng quá lo lắng nhé!

Hướng Dẫn Cách Khắc Phục Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ít

 

       Trẻ sơ sinh cần phải được ngủ ít nhất 16 giờ mỗi ngày, trong giai đoạn đầu đời trẻ sẽ luôn có những giấc ngủ ngắn khoảng 2-3 giờ và tỉnh giấc để bú sữa. Nếu trẻ ngủ ít hơn thời gian trung bình chuẩn mỗi ngày có thể nghĩ đến các nguyên nhân do bản thân trẻ đang có vấn đề hoặc do các tác nhân bên ngoài.

 

Tại sao trẻ sơ sinh ngủ ít?

 

       Trẻ sơ sinh ngủ ít có rất nhiều lý do, những nguyên nhân thường gặp khiến trẻ khó ngủ và ngủ không ngon giấc là:

 

       ️🔅 Trẻ bị đói: Dạ dày trẻ sơ sinh khá nhỏ nên không thể chứa được nhiều thức ăn, trẻ cần phải thức dậy để nạp thêm năng lượng cho cơ thể. Nếu trẻ không được cho bú đủ thì khả năng cao trẻ sẽ ngủ không sâu và dễ thức giấc

 

       ️🔅 Trẻ bị ướt tã: Tã ướt là nguyên nhân dễ khiến trẻ không thoải mái và dễ thức giấc

 

       ️🔅 Trẻ bị môi trường xung quanh tác động: Tiếng ồn và ánh sáng mạnh là những tác nhân làm trẻ khó ngủ. Do đó, khi trẻ ngủ người chăm sóc cần giữ không gian yên tĩnh, thoải mái với ánh sáng phù hợp

 

       ️🔅 Trẻ mắc bệnh: Trẻ sơ sinh dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, cúm,...bị bệnh sẽ khiến trẻ mệt mỏi và bú kém, các tác nhân dẫn tới việc khó ngủ không thể tránh khỏi ở trẻ

 

Trẻ sơ sinh ngủ ít vào ban ngày có đáng lo hay không?

 

       Thực tế trẻ sơ sinh bình thường dành cả ngày lẫn đêm để ngủ và chỉ thức dậy xen kẽ giữa các lần bú. 

       Số giờ ngủ ban ngày và ban đêm thường là xấp xỉ nhau 8-9 tiếng ban ngày và 8 tiếng vào ban đêm.

       Giấc ngủ của trẻ thường ngắn 2-3 giờ và trẻ thường ngủ lại ngay sau khi bú no. 

       Mỗi trẻ sơ sinh sẽ có thời gian ngủ khác nhau vì vậy để xác định trẻ ngủ nhiều hay ít cần nhìn vào tổng thời gian ngủ của trẻ, nếu trẻ sơ sinh ngủ ít hơn 10 tiếng một ngày thì trẻ đang gặp tình trạng ngủ ít.

 Xem thêm:

- Tuyển Tập Bí Quyết Cai Bú Mẹ Hiệu Quả ( Nhấn vô dòng gạch chân)

- Cấy Que Tránh Thai Uy Tín Ở Quy Nhơn ( Nhấn vô dòng gạch chân)

Mẹ cần làm gì khi trẻ sơ sinh ngủ ít?

 

       Giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng với sự phát triển hệ thần kinh và cảm xúc của trẻ sơ sinh. Do đó, đối với trẻ sơ sinh ngủ ít mẹ cần áp dụng một số phương pháp để giúp trẻ ngủ ngon và ít giật mình hơn:

 

      ✵ Giúp trẻ phân biệt ngày và đêm: Trẻ em khi chào đời chưa thể phân định rõ ngày và đêm dẫn tới sự lộn xộn về giấc ngủ, mẹ có thể giúp trẻ phân định điều này bằng cách mở cửa vào ban ngày để ánh nắng tràn vào nhà cũng như chơi với trẻ nhiều hơn. Ngược lại, về đêm thì mọi thứ sẽ được giữ yên tĩnh với ánh sáng dịu nhẹ và đáp ứng nhu cầu của trẻ nhanh chóng cho trẻ đi vào giấc ngủ

 

      ✵ Cho trẻ bú no trước khi đi ngủ: Trẻ sơ sinh quấy khóc và ít ngủ thường là do bị đói, mẹ cần chú ý quan sát và canh chừng thời điểm cho trẻ bú để đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ, điều này sẽ giúp trẻ có giấc ngủ dài và sâu hơn

 

      ✵ Đặt trẻ xuống giường khi trẻ vừa thiu thiu ngủ: Việc làm này giúp tránh tạo thói quen ngủ trên tay mẹ của trẻ, giúp trẻ học cách tự ngủ và không phụ thuộc vào mẹ

 

      ✵ Chú ý tới không gian ngủ: Trẻ khó ngủ có thể do không gian quá bí bách hoặc quá lạnh hay quá nóng. Cần đặt trẻ vào một không gian thoải mái, nhiệt độ thích hợp và yên tĩnh để trẻ dễ ngủ và có giấc ngủ sâu hơn

 

      ✵ Thay tã cho trẻ thường xuyên: Tã ướt cũng là một nguyên nhân thường gặp khiến trẻ khó chịu dẫn tới thức giấc. Kiểm soát được điều này cũng chính là tạo ra môi trường dễ chịu cho trẻ ngủ sâu hơn

 

      ✵ Sử dụng âm nhạc: Cách làm này không chỉ giúp trẻ ngủ ngon và sâu hơn mà còn kích thích tư duy cho trẻ, cần mở nhạc ở âm lượng vừa phải

 

      ✵ Chú ý đến chế độ dinh dưỡng của trẻ: Trẻ sơ sinh bị thiếu canxi rất dễ quấy khóc vào ban đêm, cần bổ sung sữa cũng như tắm nắng cho trẻ đều đặn để tăng cường canxi cho trẻ.

Tuyển Tập Bí Quyết Cai Bú Mẹ Hiệu Quả

 

       Thời gian cai bú mẹ cho trẻ tốt nhất là khi nào vẫn là một câu hỏi được nhiều mẹ quan tâm. "Bé 9 tháng cai bú mẹ được chưa? Bé 14 tháng có nên cai bú mẹ? Nên cho bé bú sữa mẹ đến khi nào?" – đây đều là những câu hỏi mà Bác Sĩ Tân nhận được rất nhiều trong quá trình tư vấn cho các mẹ trong thời gian qua.

Mẹ nên chọn thời điểm nào cai bú mẹ cho con:

– Bé bao nhiêu tháng cai bú mẹ là tốt nhất?

       => Không có một thời gian chính xác quy định về việc cai bú mẹ cho trẻ. Tùy vào từng hoàn cảnh khác nhau mà người mẹ có thể quyết định cai sữa. Có thể là do công việc mẹ bận rộn mẹ sẽ cai sữa sớm cho con. Hay khi mẹ gặp khó khăn với việc vắt sữa, căng thẳng, áp lực hoặc gặp vấn đề về sức khỏe…. cũng cần cai sữa sớm cho trẻ.

 

       TUY NHIÊN, dù lý do là gì, mẹ cũng cần đảm bảo cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 06 tháng đầu đời nếu sữa mẹ đầy đủ. Trên 06 tháng tuổi mẹ nên cho con ăn dặm, có thể nuôi con kèm bằng sữa mẹ đến bất cứ khi nào còn có thể.

       Dù mẹ đang cho con bú trực tiếp hay đang bú bình thì vẫn có thể tham khảo ngay các cách cai sữa cho con nhanh nhất này nhé!

       Khi cai sữa tất nhiên trẻ sẽ đói nên mẹ cần cho bé ăn đồ ăn dặm với uống sữa ngoài thêm. Mẹ tuyệt đối phải thật kiên nhẫn, kể cả khi con khóc thì mẹ cũng không được mềm lòng, nhất định không cho con bú. Sau 01 – 02 đêm chịu không nổi là con phải chịu bú bình. Mẹ hãy kiên nhẫn thực hiện vì có thể trẻ sẽ không ngủ yên nếu cữ bú buổi tối không được bú đủ.

 

Cách cai bú mẹ cho con nhanh nhất không phải mẹ nào cũng biết

– Cai sữa cho bé không bú bình bằng tỏi

 

       Muốn cai sữa cho con thì mẹ hãy ăn nhiều tỏi sẽ làm cho hơi thở của mẹ có mùi và sữa tiết ra cũng có mùi khó chịu đối với bé. Khi bú sẽ khiến trẻ sợ mùi tỏi mà không muốn bú mẹ nữa.

 

– Cai sữa cho bé không bú bình bằng dầu gió

 

       Mẹ dùng dầu gió bôi xung quanh ngực mẹ trước khi cho con bú. Khi bú mẹ, trẻ sẽ thấy vị hắc và cay của dầu gió nên không đòi ti nữa. Cách cai sữa này khá đơn giản và đã nhiều mẹ áp dụng thành công, mẹ thử ngay nhé.

 

– Bỏ 1 cữ bú của bé

 

       Khi bỏ một cữ bú, mẹ có thể dùng sữa mẹ vắt ra hoặc sữa công thức để cho trẻ bú. Lặp đi lặp lại trong vòng 1 – 2 tuần để bé có thể thích nghi. Nếu không muốn bỏ cữ bú của bé thì mẹ có thể rút ngắn thời gian mỗi cữ bú của bé.

 

– “Làm xấu” bầu ngực mẹ với son, sợi chỉ

 

        Cách này rất hiệu quả với những trẻ đã có khả năng nhận biết về màu sắc. Mẹ có thể buộc sợi chỉ, buộc tóc hay dùng son, củ dền, nghệ…hoặc dán băng dính vào đầu ti để “hóa trang” cho bầu ngực mẹ lạ và xấu hơn trước. Khi nhìn thấy ti với ngực mẹ màu đỏ, màu vàng, có vật thể lạ,… không giống như trước sẽ khiến bé sợ và bỏ ti.

 

– Cho trẻ ngậm ti giải

 

       Trẻ được 3 tháng tuổi mẹ có thể cho con tập ngậm ti giả để có thể quen hơn với việc rời bầu ngực mẹ. Việc này sẽ giúp trẻ làm quen với việc bú bình và cai sữa mẹ. Tuy nhiên, phương pháp này là có thể khiến mẹ mất thời gian cai ti giả cho bé.

 

        Ngoài ra, mẹ có thể vắt sữa vào bình, bảo quản trong tủ lạnh. Khi nào trẻ đói thì cho bé bú bình thay vì bú mẹ. Trẻ sẽ cảm nhận được vị thật của sữa mẹ và dần quen với việc bú bình.

 

– Dùng thuốc đắng cloxit

 

         Loại thuốc này cũng rất an toàn nên mẹ hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng. Mẹ có thể mua thuốc ở nhà thuốc tây rất nhiều. Đem nghiền nát 1 – 2 viên pha với 1 chút nước rồi bôi lên ti mẹ, sau đó cho bé bú ngay.

 

         Khi bé ngậm vào sẽ thấy vị cực kỳ đắng, bé sẽ khóc toáng lên. Cứ đến tối trước cữ bú mẹ làm vài lần là bé không còn đòi ti mẹ nữa. Làm khoảng 3 lần là bé sợ và không dám hoặc không đòi ngậm ti mẹ nữa.

– Bôi thuốc mắc cỡ

 

        Đây chính là một trong những cách cai sữa cho con nhanh nhất hiện nay của nhiều mẹ! Thuốc mắc cỡ bán ở hiệu thuốc bắc nên rất an toàn mẹ có thể yên tâm sử dụng. Thuốc có vị đắng, màu đen, chỉ cần đem nghiền với nước bôi lên bầu ngực. Khi bôi lên, thuốc làm thay đổi màu sắc núm vú thậm chí mùi vị có sự thay đổi, trẻ sẽ không bú nữa.

 

– Cách làm mất sữa tự nhiên khi cai sữa

 

        Cách này dựa trên nguyên tắc: khi con bú không thấy sữa sẽ tự động bỏ. Cai sữa cho bé mẹ nên ăn gì? Đây là cách làm mất sữa khi cai sữa cho con bằng lá lốt, lá dâu, măng… Bởi chúng là những thực phẩm sẽ gây mất sữa mà mẹ có thể ăn. Mẹ lưu ý cách này sẽ khiến mẹ có cảm giác đau rát đầu ti vì lúc mới đầu, trẻ sẽ cắn và cố kéo để bú sữa.

 

– Tăng số bữa ăn của con trong ngày

 

        Mẹ hãy chịu khó làm những món ăn ngon, bổ dưỡng để trẻ không còn cảm giác đói, giảm bớt việc đòi bú mẹ. Mẹ nên cho trẻ bắt đầu ăn dặm loãng dần dần đến đặc hơn, ăn từ ít đến nhiều hơn và đa dạng các loại thực phẩm.

        Tuy nhiên, cần chú ý lựa chọn những món ăn dễ tiêu, thanh đạm, tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Các thực phẩm giàu chất xơ, tăng cường hệ miễn dịch như: thịt, cá, trứng, khoai lang, bí xanh, cà rốt, súp lơ, táo, chuối…là lựa chọn tuyệt vời cho trẻ cai sữa.

       Mẹ nên chọn các thực phẩm giàu chất xơ, tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ cai sữa

       LƯU Ý: trong quá trình cai bú mẹ cho con, mẹ nên tạm xa bé vài ngày. Khi không thấy mẹ thì trẻ sẽ khóc nhưng sau 2 – 3 ngày bé sẽ dần quen với việc thiếu hơi mẹ. Mẹ có thể đi làm từ sáng sớm và về nhà khi bé đã ngủ để tránh tình trạng mẹ nhớ và không thể xa trẻ được. Lúc này, bố hãy thay mẹ cho con ăn dặm và ti bình để bé không đòi bú mẹ nữa.

 

=> Để quá trình cai sữa cho con nhanh chóng hơn mẹ hãy kết hợp thêm những điều này nữa nhé:

 

+ Dù bé có khóc dấm dẳng, khóc vài đêm thì mẹ vẫn nên ngủ riêng ít nhất 3 đêm thì mới cai sữa luôn được.

+ Một hai tuần đầu cai sữa mẹ, tuyệt đối mẹ không được ôm bé để ngủ bởi các bé vừa ngủ vẫn có thể tìm được ti mẹ rất chính xác.

+ Mẹ hãy nhờ bố hay bà ru giùm cho bé ngủ buổi tối và ngủ cùng con luôn tới sáng để bé quên nghe hơi mẹ tuần đầu trong thời gian cai sữa.

 

Bé bao nhiêu tháng cai bú mẹ là tốt nhất mẹ ơi ?

       Thời gian cai sữa tốt nhất mà các chuyên gia đưa ra là khi bé khoảng 1,5 tuổi. Chỉ khi sức đề kháng của bé không tốt, cơ thể không khỏe mạnh, mẹ có thể trì hoãn việc cai sữa đến sau 2 tuổi. Mẹ có thể cho trẻ cai sữa nếu trẻ bắt đầu có những dấu hiệu sau:

 

+ Khi mẹ mắc bệnh truyền nhiễm hoặc bệnh liên quan tới bầu vú thì cần cai sữa ngay.

 

+Trẻ đã biết nói những từ như bà, bố, mẹ và 2 – 3 từ hoặc một câu ngắn.

 

+ Trẻ đã có thể tự ngồi thẳng, lăn trái bóng ra trước chứng tỏ hệ thần kinh đã phát triển tương đối tốt và hệ vận động của bé đã cứng cáp, có khả năng tự đề kháng kể cả khi thiếu sữa mẹ.

 

+ Trẻ ăn được cháo, cơm nhão khi trẻ có khả năng nhai, nuốt chửng thường là từ 12 tháng  – 24 tháng..

 

+ Có thể nhận biết và có ấn tượng với màu sắc.

 

+ Trẻ đã biết leo lên, leo xuống cầu thang thường là bé đã trên 24 tháng.

 Xem thêm:

- Nguyên Nhân Và Giải Pháp Cho Bé Ăn Hoài Không Lớn (nhấn vô dòng gạch chân)

- Cấy Que Tránh Thai Uy Tín Ở Quy Nhơn (nhấn vô dòng gạch chân)

– Nên cai sữa cho bé vào mùa nào?

 

       Chuyên gia khuyên mẹ không nên cai sữa cho bé vào mùa hè và mùa đông, vì sẽ tăng nguy cơ bị tiêu chảy, cảm lạnh, sốt và các bệnh khác. Mẹ nên cho bé cai sữa vào mùa xuân hoặc thu để trẻ không bị mắc bệnh. Doi khí hậu mùa xuân và thu mát mẻ, nên đây sẽ là thời điểm cai sữa phù hợp. Bên cạnh đó, nhiệt độ dễ chịu sẽ giúp bé cũng thích ứng với thay đổi nhanh hơn.

 

       Hy vọng với Tuyển Tập Bí Quyết cách cai sữa cho con nhanh nhất trên đây sẽ giúp mẹ có nhiều kinh nghiệm hơn trong việc cai sữa cho con!