Hiểu Về Ốm Nghén

 

     Nhiễm độc thai nghén 3 tháng đầu thai kỳ là một bệnh lý. Nếu không được điều trị sớm, tình trạng này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ bầu lẫn thai nhi.

 

1. Nhiễm độc thai nghén

Ốm nghén là dấu hiệu phổ biến báo hiệu phụ nữ đang mang thai. Sản phụ sẽ gặp các triệu chứng như tăng tiết nước bọt, buồn nôn...

 

Nhưng khi các triệu chứng này trở nên nghiêm trọng hơn gây ảnh hưởng tới sinh hoạt, sức khỏe của người mẹ và thai nhi thì được gọi là nhiễm độc thai nghén nặng (bệnh nôn nặng).

 

Thông thường, các triệu chứng của nhiễm độc thai nghén sẽ mất đi vào tháng thứ ba của thai kỳ. Nhưng nếu không phát hiện và điều trị kịp thời thì có thể gây nguy hiểm cho cả hai mẹ con.

 

Nhiễm độc thai nghén không chỉ khiến sản phụ mệt mỏi, cáu gắt... gây ra các biến chứng lên cơn co giật, hôn mê, sẩy thai, sinh non. Mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, sự phát triển của thai nhi: Bong non, suy thai hoặc thậm chí là thai lưu. Sau sinh, trẻ sẽ bị suy dinh dưỡng, thấp bé nhẹ cân, chậm phát triển.

 

Triệu chứng nhiễm độc thai nghén của mỗi sản phụ là không giống nhau. Nhưng phần lớn, các bà bầu sẽ gặp phải các triệu chứng như:

 

• Choáng váng, mệt mỏi
• Hoa mắt, chóng mặt
• Buồn nôn và nôn

Nhiễm độc thai nghén được phân thành 2 loại:

 

Bệnh nôn nhẹ với các triệu chứng: Nhạt miệng, khó chịu và muốn ăn một loại thức ăn nào đó, sợ cơm, thèm chua hay bất kỳ một loại thức ăn bất thường nào khác.

Bệnh nôn nặng: Giai đoạn nôn và suy kiệt - Rối loạn chuyển hóa - Bất thường thần kinh.

 

2. Dấu hiệu nhiễm độc thai nghén 3 tháng đầu thai kỳ

Nôn mửa là triệu chứng của ốm nghén. Tuy nhiên nếu nôn nhiều kèm với các triệu chứng khác, thì có thể nhận định được mẹ bầu có nhiễm độc thai nghén không? Các dấu hiệu đó có thể là:

 

2.1. Phù nề

Thông thường phù nề thường xảy ra ở 3 tháng cuối thai kỳ do kích thước thai ngày càng lớn, dẫn đến chèn ép tĩnh mạch.

 

Tuy nhiên, phù nề do nhiễm độc thai nghén ở 3 tháng đầu thai kỳ lại có những biểu hiện và triệu chứng như: Thường bắt đầu từ thấp đến cao, từ chân lên mặt, hoặc phù cả người. Mẹ bầu sẽ thấy xuất hiện dấu lõm của ngón tay, khi thực hiện ấn vào mắt cá chân.

 

Tăng cân nhanh cũng là một dấu hiệu bất thường ở 3 tháng đầu thai kỳ. Do vậy, khi mẹ bầu cũng nên lưu ý nếu cơ thể có dấu hiệu tăng cân nhanh, khoảng 500 gram/ tuần cũng cần gặp bác sĩ điều trị.

 

2.2. Tăng huyết áp

Tăng huyết áp cũng là triệu chứng phổ biến của mẹ bầu nhiễm độc thai nghén. Với những mẹ chưa từng đo huyết áp, tăng huyết áp được xác định khi huyết áp tăng đến 140/90mmHg.

 

2.3. Protein niệu

Xét nghiệm nước tiểu là một trong những phương pháp chẩn đoán nhiễm độc thai nghén. Nếu kết quả cho thấy nồng độ protein tăng cao, vượt quá 0,3g/l thì mẹ bầu cần được theo dõi và điều trị ngay.

 

Ngoài những triệu chứng trên, mẹ bầu cũng nên lưu ý một vài dấu hiệu bất thường sau: thiếu máu, tim đập nhẹ, khó thở, mắt mờ do phù võng mạc.

 Xem thêm: 

- Dấu Hiệu Dính Bầu (Nhấn vô phần gạch chân)

- Cấy Que Tránh Thai Uy Tín Ở Quy Nhơn (Nhấn vô phần gạch chân)

via GIPHY

3. Những đối tượng dễ có nguy cơ nhiễm độc thai nghén

Thông thường, các đối tượng sau dễ có nguy cơ nhiễm độc thai nghén:

 

• Mẹ bầu bị huyết áp cao
• Tiền sử bệnh tim, béo phì
• Mang song thai hoặc đa thai
• Tiểu đường thai kỳ

 

4. Điều trị nhiễm độc thai nghén

Cách điều trị nhiễm độc thai nghén 3 tháng đầu tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh. Sản phụ khi gặp các triệu chứng trên cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị. Phát hiện và điều trị bệnh sớm sẽ làm giảm nguy cơ xảy ra các biến chứng đáng tiếc đối với cả mẹ bầu và thai nhi.

 

Nếu sản phụ bị nhiễm độc thai nghén ở mức độ nhẹ, bác sĩ sẽ chỉ định dùng một vài loại thuốc ngăn ngừa cao huyết áp. Sử dụng thuốc kết hợp với sự thay đổi chế độ ăn sẽ giúp điều trị các triệu chứng của bệnh như: ăn nhạt, không nhiều dầu mỡ và phải nghỉ ngơi đầy đủ. Tư thế nằm của sản phụ cũng sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Mẹ lưu ý khi nằm ngủ cần nằm nghiêng về bên trái để tránh ảnh hưởng tới quá trình cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi.

Nếu sản phụ nhiễm độc thai nghén ở mức nặng thì nhập viện là phương pháp giúp sản phụ điều trị bệnh.

Trường hợp sản phụ nhiễm độc thai nghén mức không thể giữ lại em bé, thì mẹ sẽ buộc phải bỏ thai hoặc sinh non để không ảnh hưởng tới tính mạng của mình.

Dấu Hiệu Dính Bầu

 

       Những thay đổi của cơ thể trong những tuần đầu mang thai, dù khá mơ hồ, vẫn có thể là dấu hiệu mang thai rất sớm. Việc nhận biết sớm những dấu hiệu này sẽ giúp các chị em có kế hoạch chăm sóc thai kỳ tốt nhất. Hãy cùng tìm hiểu những triệu chứng phổ biến mà các mẹ bầu thường gặp phải trong giai đoạn đầu thai kỳ.

 

1. Những dấu hiệu mang thai sớm xuất hiện ở mọi phụ nữ?

Giai đoạn đầu của thai kỳ có thể không có biểu hiện đặc biệt. Vì vậy, các dấu hiệu mang thai ban đầu thường bị bỏ sót do nhầm lẫn với chu kỳ kinh nguyệt. Kết quả nghiên cứu cho thấy cứ 10 người phụ nữ thì có 1 người không có bất kỳ biểu hiện nào trong những tuần đầu tiên, trong khi một số phụ nữ có thể xuất hiện tất cả các triệu chứng sau:

 

1.1 Ra đốm máu và đau bụng

Ra đốm máu và đau bụng là những dấu hiệu mang thai đầu tiên, thường xuất hiện trong khoảng 6 đến 12 ngày sau khi trứng được thụ tinh, khi đó trứng sẽ di chuyển đến buồng tử cung để làm tổ và gây ra triệu chứng này.

 

Khi lau bằng giấy, phụ nữ thấy xuất hiện những đốm máu li ti, có màu sắc nhạt hơn máu kinh (có thể màu hồng, đỏ hoặc nâu), đồng thời cảm thấy đau bụng tương tự như đau bụng kinh (nhưng mức độ nhẹ hơn), khiến cả hai triệu chứng này dễ bị nhầm lẫn với kinh nguyệt và thường bị bỏ qua.

 

Bên cạnh việc xuất hiện những đốm máu li ti và cảm giác đau bụng, người phụ nữ còn thấy âm đạo tiết ra dịch màu trắng sữa, một hiện tượng sinh lý bình thường do thành âm đạo dày lên sau khi thụ thai và kéo dài suốt thai kỳ nên không cần phải điều trị.

 

1.2 Mất kinh

Sau khi quá trình thụ tinh thành công, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone hCG. Điều này đồng nghĩa với việc kỳ kinh nguyệt tiếp theo sẽ không thể xảy ra. Quá 1 tuần kể từ ngày hành kinh dự kiến mà chưa thấy dấu hiệu gì, chị em cần cân nhắc thử thai. Những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không ổn định thường nhầm lẫn với mất kinh do mang thai.

 

1.3 Mệt mỏi

Sự thay đổi nồng độ hormone progesterone trong những tuần đầu mang thai khiến mẹ bầu thường xuyên cảm thấy uể oải và muốn ngủ. Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, mẹ nên dành thời gian nghỉ ngơi và ăn uống đủ chất, đặc biệt là thức ăn giàu sắt và protein.

 

1.4 Dấu hiệu mang thai sớm rõ nhất - Ốm nghén

Mang thai thường đi kèm với triệu chứng ốm nghén, tuy nhiên không phải tất cả phụ nữ mang thai đều gặp phải hiện tượng này. Triệu chứng ốm nghén có thể xuất hiện sớm nhất từ tuần thứ 2 của thai kỳ. Thông thường, các dấu hiệu ốm nghén rõ rệt hơn khi thai phụ bước vào tuần thứ 5-6. Sự thay đổi hormone trong cơ thể được cho là nguyên nhân chính gây ra ốm nghén. 

 

Cảm giác buồn nôn, nôn mửa có thể xuất hiện bất ngờ vào bất kỳ thời điểm nào, tuy nhiên thường xảy ra hơn vào buổi sáng. Bên cạnh đó, khẩu vị của thai phụ cũng thay đổi đáng kể, khiến mẹ bầu có thể thèm hoặc ghét một số loại thức ăn. Những triệu chứng này thường kéo dài trong suốt thai kỳ nhưng cũng có thể giảm dần hoặc biến mất hoàn toàn vào khoảng tuần thứ 13 hoặc 14.

1.5 Chán ăn

Ốm nghén thường khiến phụ nữ mang thai bị chán ăn trong những tuần đầu thai kỳ chứ không phải thèm ăn nhiều hơn.

 

1.6 Thay đổi của vú

Nội tiết tố thay đổi nhanh chóng khiến vú của thai phụ to lên, mềm, căng đầy và có thể gây đau hoặc ngứa trong khoảng 1-2 tuần. Bên cạnh đó, quầng vú cũng sẫm màu hơn, đây là một trong những dấu hiệu mang thai sớm nhất.

 

1.7 Đi tiểu thường xuyên hơn

Do lưu lượng tuần hoàn tăng cao khi mang thai, thận phải hoạt động tích cực hơn dẫn đến việc thai phụ đi tiểu thường xuyên hơn. Hiện tượng này thường bắt đầu xuất hiện từ tuần thứ 6 đến tuần thứ 8 của thai kỳ.

 

1.8 Táo bón

Trong thai kỳ, sự gia tăng hormone progesterone làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn, gây ra chứng đầy bụng và táo bón.

 

1.9 Thay đổi cảm xúc là một trong những dấu hiệu mang thai sớm cần lưu ý

 

Sự thay đổi hormone trong thai kỳ có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của người mẹ, khiến họ trở nên nhạy cảm hơn. Đây là hiện tượng phổ biến và có thể dẫn đến các tình trạng như trầm cảm, lo lắng, hưng phấn hoặc cáu giận.

 

1.10 Thay đổi nhiệt độ cơ thể

Nhiệt độ cơ thể tăng cao bất thường có thể là dấu hiệu mang thai, mặc dù tình trạng này cũng dễ gặp khi lao động nặng, vận động hoặc thời tiết oi bức.

 

1.11 Có máu báo thai

Vệt máu màu hồng hoặc nâu nhạt xuất hiện trên quần lót hay giấy vệ sinh có thể là dấu hiệu của máu báo thai. Các chuyên gia giải thích rằng đây là tín hiệu cho thấy trứng đã thụ tinh thành công và đang làm tổ trong tử cung.

 

1.12 Tăng nhịp tim

Do sự thay đổi nội tiết tố, từ khoảng tuần thứ 8 tới tuần thứ 10 sau thụ thai, tim của thai phụ bắt đầu đập nhanh và mạnh hơn, dẫn đến hiện tượng đánh trống ngực và rối loạn nhịp. Đây là hiện tượng khá phổ biến, tuy nhiên cần được thăm khám bác sĩ chuyên khoa để tránh nhầm lẫn giữa dấu hiệu mang thai và triệu chứng của các bệnh lý.

 

1.13 Đau đầu, đau lưng

Đau đầu hoặc đau lưng nhẹ là dấu hiệu mang thai sớm mà rất nhiều thai phụ gặp phải.

 

via GIPHY

1.14 Chóng mặt và ngất

Sự biến đổi nội tiết tố khiến mạch máu giãn nở bất thường, dẫn đến huyết áp giảm mạnh, làm thai phụ bị chóng mặt, thậm chí ngất lịm.

 Xem Thêm:

- Mẹ Bầu Cần Biết Về Giãn Não Thất Thai Nhi (Nhấn vô phần gạch chân)

- Cấy Que Tránh Thai Uy Tín Ở Quy Nhơn (Nhấn vô phần gạch chân)

2. Các lưu ý cho mẹ bầu đầu giai đoạn mang thai

Mặc dù các dấu hiệu mang thai sớm đã kể trên có thể là tín hiệu báo hiệu một thai kỳ, nhưng cũng có thể là biểu hiện của một số vấn đề sức khỏe khác. Do đó, khi nhận thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, các chị em nên đi khám để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.

 

Ba tháng đầu thai kỳ là giai đoạn vô cùng quan trọng, đòi hỏi thai phụ cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống và sức khỏe. Mọi dấu hiệu bất thường trong giai đoạn này đều cần được theo dõi sát sao và can thiệp kịp thời của bác sĩ. Để có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu cần lưu ý:

 

• Biết rõ những thay đổi cơ thể khi mang thai sớm, nhận biết các dấu hiệu nguy hiểm như ngộ độc thai nghén và tình trạng chảy máu âm đạo.
• Không nên khám thai quá sớm hoặc quá muộn, cần đi khám thai lần đầu đúng lịch để theo dõi sự phát triển của thai nhi.
• Thực hiện sàng lọc dị tật thai nhi ở tuần thứ 12 để phát hiện sớm các bất thường ở thai nhi và có biện pháp can thiệp kịp thời.
• Nhận biết sự khác biệt giữa chảy máu âm đạo thông thường và bệnh lý để có biện pháp xử lý phù hợp và bảo vệ thai kỳ.
• Kiểm tra chức năng tuyến giáp trong 3 tháng đầu thai kỳ để phòng ngừa các biến chứng có thể xảy ra cho cả mẹ và bé.

Cách Trị Ngứa Vùng Kín Cho Bầu Tại Nhà

 

       Cách trị ngứa vùng kín cho bà bầu tại nhà là một vấn đề quan trọng, bởi ngứa vùng kín là tình trạng phổ biến gây khó chịu cho nhiều phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Sự thay đổi nội tiết tố, cùng với độ ẩm và nhiệt độ tăng cao, có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển, dẫn đến ngứa ngáy.

 

1. Một số nguyên nhân phổ biến gây ngứa vùng kín khi đang mang thai

       Tình trạng ngứa vùng kín xảy ra phổ biến khi phụ nữ mang thai. Các nguyên nhân thường gặp dẫn đến tình trạng này là:

 

• Nội tiết tố thay đổi trong thai kỳ nên môi trường âm đạo bị mất cân bằng, gây ngứa ngáy.
• Tăng tiết mồ hôi vùng kín hoặc vệ sinh không đúng cách dẫn đến viêm nang lông, gây ngứa rát. Ngoài ra, bà bầu còn có thể gặp phải các triệu chứng khác như nổi mụn đỏ, mụn mủ ở vùng kín, đau rát khi mụn vỡ và tiết dịch.
• Viêm âm đạo là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng ngứa vùng kính, thường kèm theo các dấu hiệu bất thường khác như khí hư ra nhiều và có mùi khó chịu.
• Pthirus pubis là thủ phạm gây ra bệnh rận mu. Loài ký sinh trùng này bám chặt vào sợi lông hoặc đào sâu vào trong da để hút máu, khiến da người bệnh bị kích ứng, nổi mẩn đỏ và ngứa ngáy do chất thải của rận.

• Một số bệnh lây truyền qua đường tình dục như lậu, giang mai, Chlamydia cũng khiến mẹ bầu bị ngứa rát vùng kín.
• Thói quen thụt rửa âm đạo, chưa biết cách vệ sinh vùng kín đúng cách chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng viêm nhiễm và ngứa rát.
• Các loại sữa tắm hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ có chứa chất tẩy rửa mạnh cũng là nguyên nhân khiến “cô bé” dễ bị kích ứng và ngứa rát.
• Thói quen mặc quần lót quá chật hoặc quần áo bí bách cũng có thể góp phần khiến vùng kín của mẹ bầu dễ bị ngứa.

2. Ngứa vùng kín ảnh hưởng như thế nào đối với mẹ bầu và thai nhi?

       Nhiều mẹ bầu thường ngại đi khám và không chú ý đến tình trạng ngứa rát vùng kín của mình. Đến khi triệu chứng trở nặng và có những dấu hiệu bất thường, mẹ mới quyết định đi khám thì có thể đã quá muộn. Lúc này, cả mẹ và thai nhi đều có nguy cơ bị ảnh hưởng bởi bệnh.

 

2.1 Đối với mẹ bầu 

       Những cơn ngứa rát gây ra nhiều phiền toái, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống hàng ngày của mẹ bầu. Đặc biệt, trong ba tháng cuối của thai kỳ, khi bụng bầu to nhất và có nhiều bất tiện, cơn ngứa vùng kín càng làm mẹ bầu cảm thấy khó chịu hơn.

 

       Ngoài ra, việc gãi ngứa có thể tạo ra các vết xước, mở đường cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa. Nếu nguyên nhân gây ngứa là do bệnh phụ khoa mà không được điều trị kịp thời, sức khỏe của mẹ bầu có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

 

2.2 Đối với thai nhi

•        Sức khỏe và sự phát triển của thai nhi sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu tình trạng ngứa vùng kín kéo dài mà không được khắc phục: 
•        Trẻ sinh ra dễ bị nhẹ cân và suy dinh dưỡng do những cơn ngứa dai dẳng khiến mẹ bầu cáu gắt, bực dọc cũng như chán ăn, từ đó ảnh hưởng đến quá trình cung cấp dinh dưỡng cho thai.
•        Trong những tháng cuối của thai kỳ, mẹ bầu mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, đặc biệt là tình trạng ngứa vùng kín có thể truyền vi khuẩn sang con khi sinh. Điều này tiềm ẩn nguy cơ trẻ sơ sinh ra mắc các bệnh lý về da, mắt và đường hô hấp.

•        Việc tự ý dùng thuốc trị ngứa vùng kín trong thai kỳ sẽ gây ra những tác dụng phụ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ mà còn gây hại cho sự phát triển não bộ, tim và xương của thai nhi.
•        Ngay khi có những biểu hiện bất thường ở vùng kín, mẹ bầu không nên chủ quan mà cần đi khám ngay để được bác sĩ chẩn đoán và có hướng điều trị phù hợp.

 Xem thêm:

- Xét Nghiệm NIPT Là Gì? ( Nhấn vô phần gạch chân)

- Cấy Que Tránh Thai Uy Tín Ở Quy Nhơn ( Nhấn vô phần gạch chân)

via GIPHY

3. Cách trị ngứa vùng kín cho bà bầu tại nhà đơn giản mà hiệu quả

       Các cách trị ngứa vùng kín cho bà bầu sẽ được áp dụng phù hợp tùy theo nguyên nhân và mức độ bệnh, bao gồm: 

 

• Điều chỉnh cách vệ sinh vùng kín.
• Để đảm bảo vệ sinh vùng kín, phụ nữ nên làm sạch ít nhất hai lần mỗi ngày. Lưu ý, chị em hãy sử dụng nước sạch hoặc kết hợp với dung dịch vệ sinh phụ nữ nhưng cần lựa chọn sản phẩm phù hợp, không mùi, không gây kích ứng.
• Chị em nên tránh thói quen thụt rửa âm đạo khi vệ sinh.
• Sau khi đi vệ sinh hoặc quan hệ, chị em nên vệ sinh vùng kín.
• Sảy thai, sinh non là những hậu quả nghiêm trọng có thể xảy ra nếu chị em tự ý dùng thuốc khi bị ngứa do bệnh phụ khoa. Vì vậy, việc đi khám để được bác sĩ kê đơn thuốc phù hợp là vô cùng cần thiết. Thuốc sẽ giúp cải thiện triệu chứng mà không gây ảnh hưởng đến thai nhi.

       Trên đây là tất cả thông tin về các cách trị ngứa vùng kín cho bà bầu tại nhà. Ngay khi xuất hiện các triệu chứng bất thường, mẹ bầu nên chủ động khi khám bác sĩ ngay lập tức, tránh chủ quan để lâu ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Bổ Sung Canxi cho Bà Bầu

       Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu thường bị thiếu hụt canxi nhưng lại không biết cách bổ sung như thế nào. Sau đây là hướng dẫn giúp bổ sung canxi cho bà bầu trong suốt khoảng thời gian mang thai. 

1. Vì sao phụ nữ có thai cần bổ sung canxi?

❅ Ở phụ nữ mang thai, canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hình thành nên xương, răng và đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi. Trong suốt thai kỳ, nhu cầu canxi tăng lên:

 

• Đối với 3 tháng đầu, nhu cầu canxi rơi vào khoảng 800mg/ngày

• Giai đoạn 3 tháng giữa của thai kỳ, nhu cầu là 1.000mg/ngày

• Vào 3 tháng cuối thai kỳ và khi nuôi con bú, lượng canxi cần thiết tăng lên đến 1.500mg/ngày.

❅ Trong thời kỳ có thai, mặc dù cơ thể của mẹ bầu đã phân giải phần nào hợp chất canxi có trong xương và phóng thích vào máu để đáp ứng nhu cầu tăng cao nhưng sự đáp ứng này thường là chưa đủ.

❅ Trên thực tế, phụ nữ mang thai cần nhiều canxi hơn thể và nhu cầu bổ sung canxi cho bà bầu càng tăng cao khi càng về cuối kỳ mang thai. 

❅ Nếu không được đáp ứng đầy đủ lượng canxi cần thiết, thai nhi không thể tránh khỏi những ảnh hưởng xấu đến sự phát triển sau này như: hiện tượng chậm phát triển, bệnh còi xương bẩm sinh, chứng khò khè, dị dạng xương,...

 

❅ Trong thời kỳ cho con bú, nếu không được bổ sung canxi, sữa mẹ sẽ kém chất lượng. Khi đó, trong 100ml sữa mẹ không có đủ 34mg canxi. Trẻ sơ sinh bị thiếu canxi sẽ có các biểu hiện như dễ bị giật mình, co giật, hay quấy khóc và ngủ không yên. Những biểu hiện này ngày một rõ, thường xuất hiện sau vài ba ngày, vài tuần hay thậm chí một tháng sau khi sinh.

 

❅ Bổ sung canxi cho bà bầu còn mang ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe của chính thai phụ. Khi thiếu hụt canxi, mẹ bầu thường bị tê chân, mệt mỏi, mất ngủ. Đến khi cho con bú, cơ thể mẹ suy yếu, hay đổ mồ hôi trộm, dễ bị đau lưng, mỏi vai, đau khớp. Sự thiếu hụt canxi diễn ra trường kỳ sau nhiều lần sinh nở là tiền đề gây ra hiện tượng loãng xương khi các mẹ bước vào độ tuổi mãn kinh.

 

2. Cách bổ sung canxi cho bà bầu

❅ Phương pháp hiệu quả nhất để bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai chính là thông qua các loại thực phẩm tự nhiên đầy đủ dinh dưỡng. Để bổ sung canxi và các dưỡng chất tốt nhất cho em bé thì nên cho bé bú sữa mẹ.

 

❅ Canxi có thể được cung cấp thông qua bữa ăn hàng ngày với một số loại thực phẩm như: Các món hải sản (gồm tôm, cua, sò, cá), các loại rau (gồm rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây).

 

❅ Hơn nữa, vitamin K trong rau xanh là yếu tố hình thành nên osteocalcin, giúp tích tụ canxi vào xương. Tuy nhiên, hàm lượng canxi bổ sung qua bữa ăn khó có thể cân đong đo đếm chính xác được.

 

❅ Thông thường, cơ thể chúng ta chỉ hấp thu khoảng 20% lượng canxi qua thức ăn, còn lại sẽ được bài tiết ra ngoài. Ngoài ra, mẹ bầu cần chú ý cân bằng các nhóm chất khác trong khẩu phần ăn, tránh tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng.

 

❅ Bên cạnh đó, nên bổ sung canxi từ sữa, sữa chua và các chế phẩm từ sữa. Sữa chua ngoài lợi ích về mặt tiêu hóa, còn có thể cung cấp canxi, vitamin D cùng những dưỡng chất thiết yếu khác. Một hộp sữa chua 100g trung bình có chứa khoảng 110mg canxi. Vitamin D trong sữa chua đóng vai trò là “người bạn đồng hành”, giúp canxi được hấp thụ tốt hơn vào cơ thể. Để giúp cơ thể hấp thụ tối đa lượng canxi trong sữa chua, mẹ bầu nên ăn sữa chua trước khi đi ngủ.

3. Những lưu ý khi bổ sung canxi cho mẹ bầu

via GIPHY

❅ Canxi có trong thực phẩm ăn uống hàng ngày, nhưng cũng có trong các thuốc bổ khác, và một số thuốc nhóm kháng acid để điều trị bệnh tiêu hóa. Chính vì vậy, bà bầu cần chú ý hàm lượng canxi bổ sung vào cơ thể không được vượt quá 2.500mg/ngày để tránh quá liều, gây tăng canxi máu.

❅ Nếu cần thiết phải bổ sung canxi cho bà bầu dưới dạng thuốc qua đường uống, thuốc gì và liều lượng thế nào phải do bác sĩ quyết định. Bởi vì việc này đòi hỏi phải có sự giám sát chặt chẽ về y khoa.

❅ Ở những phụ nữ thiếu hụt canxi từ trước khi mang thai, việc bổ sung canxi còn giúp phòng ngừa nguy cơ tiền sản giật, đặc biệt ở những người thuộc nhóm nguy cơ cao bị tăng huyết áp.

❅ Thường khi bổ sung canxi cho bà bầu, bác sĩ sẽ chỉ định kèm thêm vitamin D để tăng cường hiệu quả hấp thụ canxi.

❅ Tương tác giữa sắt và canxi có thể xảy ra khi bổ sung cùng lúc. Vì vậy, các bác sĩ thường khuyến cáo mẹ bầu nên sử dụng hai chất dinh dưỡng này cách nhau vài giờ thay vì đồng thời. Để thuận tiện, canxi có thể được bổ sung trong bữa ăn (từ thức ăn) và viên sắt có thể uống giữa các bữa ăn.

❅ Khi bổ sung canxi cho mẹ bầu, lưu ý không nên phối hợp cùng lúc với những thực phẩm như chocolate, trà, ca cao. Bởi vì những tương tác xảy ra có thể sẽ làm giảm hấp thu canxi.

Bổ sung canxi cho mẹ bầu là vô cùng cần thiết, nhưng tránh vượt quá 2.500mg/ngày

❅ Theo viện dinh dưỡng quốc gia, thực phẩm chứa nhiều canxi là sữa, lá rau xanh đậm, tôm đồng, cá ăn cả xương. Hàm lượng Canxi (mg) trong 100g thức ăn ăn được:

 

• Trong 100g Rau dền cơm có chứa 341mg Canxi

• Trong 100g Sữa bột tách bơ có chứa 1.400 mg Canxi

• Trong 100g Rau cần ta có chứa 310 mg Canxi

• Trong 100g Tôm đồng có chứa 1.120 mg Canxi

• Trong 100g Rau đay có chứa 182 mg Canxi

• Trong 100g Pho mát có chứa 760 mg Canxi

• Trong 100g Rau ngót có chứa 169 mg Canxi

• Trong 100g Lòng đỏ trứng vịt có chứa 146 mg Canxi

• Trong 100g Rau muống có chứa 100 mg Canxi

• Trong 100g Cua bể có chứa 141 mg Canxi.

❅ Bổ sung canxi cho mẹ bầu là vô cùng cần thiết, nhưng tránh vượt quá 2.500mg/ngày. Việc bổ sung canxi cho bà bầu thông qua chế độ ăn uống hợp lý với các loại thực phẩm giàu canxi từ tự nhiên như: cá, tôm, sữa bò tươi, sữa chua và các chế phẩm từ sữa, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, rau muống, rau dền,... được Tổ chức y tế thế giới (WHO) khuyến khích đối với tất cả mọi người nói chung, đặc biệt là phụ nữ mang thai.

 

Xem thêm:

- Sắt Cho Phụ Nữ Mang Thai ( Nhấn vô phần gạch chân)

- Cấy Que Tránh Thai Ở Quy Nhơn ( Nhấn vô phần gạch chân)

Hiểu Về Thai Máy Cho Mẹ Bầu

 

       Thai máy là thuật ngữ dùng để chỉ cử động của thai nhi khi nằm trong bụng mẹ, đó có thể là đạp chân, đá chân, lắc lư hoặc cú lộn vòng của thai nhi. Ngoài ra, thai máy cũng là cách thai nhi phản ứng lại với những tác động từ môi trường bên ngoài như tiếng ồn, ánh sáng hoặc thậm chí là thực phẩm mà mẹ nạp vào cơ thể. Trong bài viết dưới đây, Bác sĩ Tân sẽ giúp mẹ nắm rõ thai máy ở vị trí nào và hướng dẫn theo dõi thai máy đúng cách.

Thai máy là gì?

❅ Thai máy là thuật ngữ dùng để chỉ cử động của thai nhi khi nằm trong bụng mẹ, đó có thể là đạp chân, đá chân, lắc lư hoặc cú lộn vòng của thai nhi. Ngoài ra, thai máy cũng là cách thai nhi phản ứng lại với những tác động từ môi trường bên ngoài như tiếng ồn, ánh sáng hoặc thậm chí là thực phẩm mà mẹ nạp vào cơ thể.

 

❅ Thai máy là một dấu hiệu tích cực cho thấy thai nhi phát triển khỏe mạnh trong bụng mẹ, vì thế mẹ không cần quá lo lắng. Hiện tượng thai máy ở mỗi mẹ bầu là khác nhau, thời gian xuất hiện thai máy cũng không giống nhau bởi phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Nhưng nhìn chung, vào những tháng cuối thai kỳ mẹ sẽ thấy thai máy diễn ra mạnh hơn với tần suất thường xuyên hơn.

Tầm quan trọng của thai máy

❅ Nhiều mẹ bầu thắc mắc thai máy có quan trọng không? Như đã chia sẻ, cảm nhận được sự chuyển động của thai nhi trong bụng sẽ giúp mẹ yên tâm về sức khỏe và sự phát triển của bé. Đây chính là dấu hiệu tích cực cho thấy thai nhi vẫn đang phát triển bình thường về cả kích thước và sức mạnh.

 

❅ Trong quá trình theo dõi thai kỳ, bác sĩ sẽ hướng dẫn mẹ theo dõi cử động thai và lưu ý cử động thai trong 3 tháng cuối thai kỳ, từ tuần thai thứ 28. Nếu mẹ thấy bé ít cử động hơn so với bình thường hoặc không cử động, đó có thể là dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bé có vấn đề, mẹ cần đến ngay bệnh viện để được bác sĩ khám và kiểm tra.

 

Thai máy bắt đầu lúc mấy tuần?

❅ Thai nhi bắt đầu những cử động đầu tiên rất sớm từ tuần thứ 8, nhưng lúc này khối lượng thai nhi nhỏ, các cơ quan chức năng chưa hoàn thiện, những cử động khá yếu ớt nên mẹ khó cảm nhận rõ ràng. Tuy vậy, mẹ có thể quan sát cử động của bé khi siêu âm ở tuần thứ 11 – 13. (2)

 

❅ Hầu hết mẹ bầu sẽ cảm nhận được cử động thai nhi trong tử cung lần đầu tiên vào khoảng tuần thứ 16 – 24 của thai kỳ, thường là những cử động nhanh. Nếu mang thai lần đầu, có thể mẹ sẽ cảm nhận thai máy muộn hơn sau tuần thứ 20. Trong khi đó, mẹ bầu mang thai từ lần thứ hai trở lên có thể cảm nhận thai máy sớm hơn từ tuần thứ 16.

 

❅ Cùng với sự phát triển của thai nhi, mẹ sẽ thấy tần suất và kiểu cử động thai nhi có sự thay đổi. Thông thường, khoảng thời gian thai nhi hoạt động nhiều nhất là vào buổi chiều và buổi tối. Bé sẽ có những khoảng thời gian ngủ trong một ngày, thường kéo dài khoảng 20-40 phút nhưng hiếm khi hơn 90 phút. Trong lúc ngủ, bé sẽ không cử động nên mẹ sẽ không có cảm giác thai máy trong những khoảng thời gian này.

 

❅ Cử động thai nhi sẽ có xu hướng tăng dần đến những tuần cuối thai kỳ, thường tăng đến tuần thứ 32 và giữ nguyên đến cuối thai kỳ. Khuyến khích mẹ cần theo dõi những cử động của bé thường xuyên, tránh bận rộn quá mức có thể không cảm nhận được hoặc bỏ qua những cử động của con.

❅ Có những quan niệm xưa cũ cho rằng mẹ bầu mang thai bé trai sẽ bắt đầu cử động sớm hơn khi mang thai bé gái, bởi bé trai hiếu động hơn nên sẽ cử động nhiều và mạnh hơn. Tính đến thời điểm hiện tại chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh điều này. Vì thế, mẹ không nên dựa vào cảm giác thai máy để nhận định giới tính của thai nhi trong bụng.

 

❅ Đặc biệt, mẹ cũng cần phân biệt hiện tượng thai máy với cơn gò tử cung. Nếu là thai máy, mẹ sẽ cảm thấy cử động thai ở một vị trí cụ thể, còn cơn gò tử cung sẽ gây căng cứng cả vùng bụng. Trường hợp phát hiện cơn gò tử cung, mẹ cần đến ngay bệnh viện để được bác sĩ kiểm tra và có can thiệp kịp thời trong tình huống cần thiết.

 

Thai máy ở vị trí nào của bụng mẹ?

❅ Thai máy ở vị trí nào là thắc mắc của hầu hết mẹ bầu khi muốn quan sát cử động của con yêu. Bác sĩ Trang chia sẻ, thai máy có thể diễn ra ở bất cứ vị trí nào trên bụng mẹ, tuy nhiên phần bụng dưới và bụng trái sẽ xuất hiện nhiều hơn. Hơn thế, thai nhi sẽ cử động nhiều hơn khi mẹ nằm nghiêng bởi đây là tư thế bé cảm thấy thoải mái nhất vì được cung cấp nhiều máu.

 

Vị trí thai máy cũng sẽ phản ánh tình trạng sức khỏe hiện tại của bé như sau:

 

1. Thai máy ở vùng bụng dưới

❅ Nếu chợt thấy bé đạp nhiều ở vùng bụng dưới, mẹ không cần quá lo lắng vì có thể xuất phát từ những nguyên nhân sau:

 

• Do mẹ ăn no: thai nhi sẽ đạp nhiều hơn khi cơ thể mẹ được nạp nhiều thức ăn hơn. Khi đó, bé sẽ nhận được nhiều dinh dưỡng hơn nên tần suất hoạt động cũng mạnh mẽ và nhiều hơn.

• Do môi trường bên ngoài ồn ào: điều này khiến bé khó chịu nên sẽ cử động nhiều hơn.

• Do tư thế nằm của mẹ: như đã chia sẻ, khi mẹ nằm nghiêng sẽ thấy bé thai máy nhiều hơn bởi tư thế này cung cấp nhiều máu và dinh dưỡng cho bé.

2. Thai máy ở vùng bụng trái

❅ Nếu mẹ thấy bé cử động nhiều ở phía bụng trái, đó là tín hiệu tốt cho thấy bé vẫn đang phát triển khỏe mạnh và lớn dần nên không gian bụng mẹ không đủ rộng rãi, bé phải quay đầu về phía cổ tử cung của mẹ. Khi quay đầu xuống dưới, mông của bé sẽ ở vị trí đáy tử cung, phần lưng có thể nằm bên phải hoặc bên trái tử cung. Nếu ở bên phải, chân tay bé sẽ quay về phía trái.

 

❅ “Tốt nhất mẹ nên tuân thủ lịch khám thai định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ để được tư vấn vị trí thai máy trong từng giai đoạn thai kỳ có bình thường hay không, đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của bé”, bác sĩ Tân nhắn nhủ.

 

Mẹ sẽ có cảm giác thai máy như thế nào?

❅ Cảm giác đầu tiên mà mẹ có thể cảm nhận được là sự rung chuyển, lắc lư, lăn, nhào lộn hoặc một cú đá nhỏ. Bước sang tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba (3 tháng giữa và 3 tháng cuối), mẹ sẽ cảm nhận rõ ràng các cử động hơn như cú đá, cú thúc hoặc khuỷu tay của bé.

 

❅ Mẹ sẽ cảm nhận thai máy theo những gì bé đang làm và tùy giai đoạn tăng trưởng, phát triển của bé. Mỗi em bé sẽ có cử động khác nhau, không bé nào không bé nào, có một số bé năng động hơn so với những bé khác.

Tần suất thai máy bao nhiêu là bình thường?

❅ Không có một con số cụ thể cho tần suất thai máy bình thường. Khi mẹ bắt đầu cảm nhận được những cử động của bé một cách đều đặn hơn, thường là tuần thứ 24 – 28 của thai kỳ, mẹ sẽ biết được tần suất và cảm giác thai chuyển động như thế nào là bình thường. Bác sĩ Sản Phụ khoa khuyến cáo mẹ nên liên tục cảm nhận cử động của bé cho đến khi sinh.

 

❅ Điều quan trọng là mẹ cần dành thời gian mỗi ngày thường xuyên theo dõi thai máy. Nếu không chú ý hoặc quá bận rộn, mẹ rất dễ bỏ lỡ những tín hiệu vô cùng quan trọng này từ bé. Khi quá bận rộn, mẹ vẫn nên cố gắng theo dõi thai máy mỗi ngày 1 lần khi nghỉ ngơi, nên chọn một thời điểm nhất định trong ngày để quan sát và đánh giá. Nếu nhận thấy bé có giảm cử động hoặc thậm chí không cử động so với giai đoạn trước đó, mẹ cần đến ngay bệnh viện để được bác sĩ khám và đánh giá thêm.

 

❅ Mẹ cũng cần lưu ý, một số loại thuốc như thuốc giảm đau mạnh hoặc thuốc an thần có thể xâm nhập vào hệ tuần hoàn khiến bé cử động ít hơn. Ngoài ra, rượu và thuốc lá cũng có thể ảnh hưởng đến cử động của bé.

 

Hướng dẫn mẹ cách theo dõi thai máy

•  Mẹ chọn một thời điểm cố định vào từng buổi sáng, trưa, chiều và tối, tốt nhất là sau bữa ăn để đếm cử động thai. Nếu quá bận, mẹ nên dành ít nhất 1 lần/ngày.

• Trước khi đếm cử động thai, mẹ nên đi tiểu để làm trống bàng quang.

• Cách nhận biết thai máy là đặt tay lên bụng, tiến hành đếm số cử động của thai nhi trong vòng 1 giờ. Thai nhi khỏe mạnh sẽ cử động 4 lần/giờ, nếu ít hơn 4 lần mẹ nên tiếp tục đếm trong 1-2 giờ tiếp theo. Trường hợp trong vòng 4 giờ nhưng thai nhi có ít hơn 10 cử động, nghĩa là đang có tình trạng giảm cử động thai, mẹ nên nhập viện để được khám và theo dõi tình trạng sức khỏe thai nhi.

Xem thêm:

- Dây Rốn Quấn Cổ Thai Nhi Có Nguy Hiểm Không? (Nhấn vô dòng gạch chân)

- Cấy Que Tránh Thai Ở Quy Nhơn (Nhấn vô dòng gạch chân)

Thai máy như thế nào là bất thường?

❅ Như đã đề cập phía trên, thai nhi khỏe mạnh sẽ có ít nhất 4 lần cử động trong 1 giờ. Nếu mẹ không thấy thai máy hoặc tần suất ít hơn so với bình thường kèm một số triệu chứng như co thắt tử cung, nôn mửa, xuất huyết âm đạo… mẹ cần đến ngay bệnh viện ngay lập tức. Lý do bởi đây có thể là dấu hiệu của những tình trạng xấu như thiếu ối, thai nhi bị thiếu oxy…

 

❅ Nếu mẹ thấy thai nhi cử động liên tục một cách bất thường, mẹ cần điều tiết lại cảm xúc và tâm trạng bởi sự căng thẳng ở mẹ có thể ảnh hưởng đến cử động của bé. Sau khi mẹ đã điều tiết tâm trạng, nếu bé cử động về tần suất bình thường như trước đó thì không cần lo lắng. Nhưng nếu tình trạng cử động thai liên tục vẫn tiếp diễn, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

 

❅ “Nếu mẹ chưa từng cảm nhận thai máy lần nào đến tuần thứ 24, mẹ nên đến ngay cơ sở y tế để được kiểm tra nhịp tim thai nhi và siêu âm để đánh giá thêm các bất thường khác”, bác sĩ Trang chia sẻ.

 

Mẹ cần làm gì nếu thấy giảm hoặc không thấy cử động thai?

❅ Ở bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ, nếu mẹ không thấy cử động thai hoặc cử động ít hơn so với bình thường, mẹ nên đến ngay bệnh viện để được kiểm tra. Tùy vào từng giai đoạn cụ thể mà bác sĩ sẽ có tư vấn chăm sóc thai kỳ phù hợp.

 

❅ Thông thường, ở tam cá nguyệt thứ ba (3 tháng cuối), bác sĩ sẽ chỉ định các xét nghiệm như non-stress test, siêu âm, đo lượng nước ối, siêu âm Doppler mạch máu thai để đánh giá tình trạng sức khỏe thai nhi. Nếu có bất kỳ sự lo ngại nào về tình trạng sức khỏe và phát triển của bé, bác sĩ sẽ có chỉ định phù hợp để đảm bảo an toàn cho bé. Một số trường hợp cần đưa em bé ra ngoài càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, đa phần các trường hợp giảm cử động thai vẫn can thiệp được để duy trì thai kỳ bình thường đến khi sinh nở, bé sinh ra khỏe mạnh.

 

❅ Theo dõi thai máy hay cử động thai nhi là một trong những cách đánh giá sức khỏe và sự phát triển của thai nhi, nhất là vào những tháng cuối thai kỳ. 

Originals

@originals

Happy mother's day