Một Số Lưu Ý Vận Động Cho Mẹ Sau Sinh

 

       Vận động sau sinh giúp mẹ mau chóng phục hồi, tăng cường lưu thông máu và đẩy nhanh sản dịch. Sinh thường hay sinh mổ mấy tiếng đi lại được sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây giúp các mẹ vận động đúng thời gian sau sinh.

 

Những lợi ích của vận động đúng cách sau sinh

Sau sinh thường lẫn sinh mổ, mẹ nên vận động đúng cách giúp mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Việc vận động sau sinh mang đến những tác động đến sức khỏe mẹ sau sinh như:

 

• Giúp đẩy nhanh quá trình tuần hoàn, lưu thông máu, hỗ trợ tử cung phục hồi, thể lực sớm ổn định.
• Cải thiện quá trình tiết sữa cho con bú, giúp cơ thể làm quen nhanh với sự thay đổi của các hormone.
• Khắc phục vấn đề về hệ bài tiết như táo bón, bí tiểu.
• Giảm nguy cơ đau xương khớp, đau lưng do thể trạng thay đổi đột ngột.
• Phục hồi sức bền, kích thích các dây chằng, cơ bắp.
• Giúp cải thiện tâm trạng, khiến các mẹ thoải mái hơn.
• Giúp phòng ngừa nguy cơ bị viêm tắc tĩnh mạch sâu, tắc mạch phổi, cải thiện hệ hô hấp sau sinh.
• Ngăn ngừa các vấn đề hậu sản, sản dịch sớm được đẩy hết ra ngoài, hỗ trợ quá trình phục hồi của tầng sinh môn.

 

Sinh thường mấy tiếng đi lại được?

Sau sinh thường, việc đi lại được rất nhiều bác sĩ khuyến khích sản phụ thực hiện. Vậy sau sinh thường mấy tiếng đi lại được để an toàn cho sức khỏe.

 

Theo các bác sĩ chuyên khoa, sản phụ sau đẻ thường có thể phục hồi rất nhanh và đi lại nhẹ nhàng sau ngày đầu tiên. Các mẹ có thể đi lại quanh phòng và khi mệt mẹ có thể ngồi xuống nghỉ ngơi. Sản phụ không nên gắng sức mà nên chia thành nhiều lần tập đi, mỗi lần khoảng 15 đến 20 phút.Với những trường hợp mẹ phải rạch, khâu tầng sinh môn thì việc đứng ngồi ban đầu có thể gặp chút khó khăn và đau đớn hơn.

 

Sản phụ sau đẻ thường cần thời gian khoảng 1 tuần để có thể đi lại như bình thường. Lúc này, các mẹ đã có thể đi đứng thoải mái hơn tuy nhiên các mẹ vẫn chỉ nên vận động nhẹ nhàng để tránh làm ảnh hưởng đến quá trình phục hồi, tránh làm bục vết thương.

 

Những lưu ý khi vận động sau sinh mẹ nên nhớ

Trong việc chăm sóc sức khỏe, mẹ cũng có thể thực hiện các kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ phù hợp để mau chóng phục hồi. Đi lại vận động sau sinh mang đến những tác dụng không ngờ đối với sức khỏe tuy nhiên các mẹ cũng cần lưu ý những việc sau khi vận động.

 

• Các mẹ cần chú ý vận động vừa phải, không quá sức, nghỉ ngay khi cảm thấy mệt.
• Nên uống nhiều nước để cải thiện chất lượng sữa, giúp sữa về nhiều hơn.
• Các mẹ cũng nên lựa chọn những bộ đồ rộng, thoáng, chất liệu nhẹ nhàng, thấm hút tốt, để tránh mồ hôi ra nhiều, gây bít tắc lỗ chân lông, làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa
• Sau khi vận động, các mẹ nên vệ sinh cơ thể bằng nước ấm giúp loại bỏ mồ hôi, vi khuẩn tích tụ, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của mẹ và sức khỏe của bé khi con ngậm núm vú để bú sữa.
• Chế độ ăn uống cho mẹ sau sinh và cho con bú cần đảm bảo đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng là đạm, đường, béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Mẹ cần tìm hiểu và thực hiện chế độ ăn đúng cách, bổ sung các loại thực phẩm lợi sữa, tránh sử dụng các loại thực phẩm gây mất sữa để giúp sữa mẹ dồi dào hơn.

Trong quá trình vượt cạn, dù sinh thường hay sinh mổ mẹ đều bị mất một lượng máu đáng kể. Do đó, bổ sung sắt sau sinh kịp thời đóng vai trò quan trọng giúp các mẹ ngăn ngừa thiếu máu, tăng cường hệ miễn dịch từ đó giúp rút ngắn thời gian phục hồi. Mẹ nên kết hợp ăn các thực phẩm giàu sắt với việc sử dụng viên sắt cho mẹ sau sinh để bổ sung sắt nhanh chóng và hiệu quả.

Sau sinh, người mẹ rất cần đến sự hỗ trợ từ người thân, gia đình để được chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất. Những người trong gia đình có thể hỗ trợ mẹ làm vệ sinh, chăm con, để tâm lý của mẹ được thư giãn, thoải mái, tránh mệt mỏi. Chúc các mẹ mau chóng hồi phục để chăm sóc con yêu được vẹn toàn.

Đối với đẻ thường

 

Trong trường hợp mẹ đẻ tự nhiên, sau khi vết rạch tầng sinh môn đã lành, mẹ có thể đi lại bình thường. Lúc này mẹ hãy cố gắng di lại quanh nhà hoặc quanh phòng để cơ thể bớt uể oải hơn.

 

Khoảng hơn hai tháng sau sinh nở thì mẹ đã có thể bắt đầu tập thể dục để lấy lại vóc dáng.

 

Ban đầu mẹ chỉ nên tập những động tác đơn giản nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe và sức chịu đựng của bản thân. Tiếp đến những ngày sau khi đã hồi phục hoàn toàn, mẹ có thể tăng dần cường độ tập tùy theo khả năng chịu đựng của bản thân

 

Đối với đẻ mổ

 

Với nhiều mẹ sinh mổ, vết mổ có thể làm mẹ đau nhức và khó chịu nên ngày đầu sản phụ hãy tự chủ động xoay trở trên giường, co duỗi chân tay ngay trên giường, trừ những trường hợp có chỉ định đặc biệt từ bác sĩ. Sang ngày thứ hai, sản phụ ngồi dậy và đi lại nhẹ nhàng trong phòng với sự hỗ trợ của người thân.

 

Ngày thứ ba sau sinh mổ, lúc này sản phụ tự đi lại nhẹ nhàng trong phòng và ngoài hành lang mà không cần sự trợ giúp. Từ ngày thứ 4 trở đi, sản phụ có thể vận động và ăn uống bình thường, trừ những trường hợp có chỉ định đặc biệt của bác sĩ chuyên khoa.

 

Trong khoảng 6 tuần đầu sau sinh mổ, mẹ có thể tham khảo thêm những bài tập nhẹ nhàng kết hợp với việc đi bộ để giúp da săn chắc lại.

 

Sau thời gian đẻ mổ khoảng 4 tháng là thời điểm sản phụ mới được bắt đầu tập thể dục. Điều này phụ thuộc vào thể trạng cá nhân từng mẹ cũng như độ phục hồi của vết mổ. Những động tác căng cơ bụng ban đầu sẽ có ảnh hưởng tới vết mổ.

 

Thời gian vận động sau sinh mỗi ngày chỉ nên dao động từ 10-20 phút và lưu ý chỉ nên tập những động tác vừa phải và phù hợp với bản thân.

 

Thời gian tập luyện phù hợp cho mẹ sau sinh

Sản phụ sinh thường có thể bắt đầu bài tập trong vòng một giờ sau sinh nếu thấy đủ sức. Còn đối với sản phụ sinh mổ lấy thai, vận động nên bắt đầu trong vòng 12 giờ sau nếu không có chống chỉ định.

 

Những bài tập thở hoặc co, duỗi chân khi đang nghỉ ngơi trên giường sẽ không tiêu tốn quá nhiều sức lực của mẹ. Chúng góp phần ngăn ngừa các bệnh lý về hô hấp và tuần hoàn. Các bà mẹ có thể trở lại các hoạt động như bơi lội, đi xe đạp khoảng 6 tuần sau khi sinh. Những môn thể thao mạnh như thể dục nhịp điệu, bóng rổ, cầu lông… có thể tập lại sau 3 tháng.

 

Với phần lớn phụ nữ khỏe mạnh thì sau đẻ nên tập thể dục ít nhất 150 phút/tuần với mức độ vừa phải (đi bộ nhanh) nhưng có thể chia thời gian tập ra mỗi ngày, từ 10 - 20 phút.

 

Vận động có làm ảnh hưởng đến việc cho con bú không?

Trong 3 tháng đầu, vận động sau sinh với cường độ cao có thể gây tích tụ lactic acid ở sữa làm cho sữa có vị chua mà trẻ có thể không thích. Nếu cho con bú thì có thể phòng ngừa sự cố tiềm ẩn này bằng cách vận động vừa phải và uống nhiều nước trong và sau khi vận động.

 

Nếu như vận động với cường độ nặng hơn ngay trong những tháng đầu tiên cho con bú thì nên cho bú trước hay vắt sữa vào bình để cho trẻ bú trước khi vận động.

 

Sau 4 - 5 tháng cho bú thì vận động thể chất ít có tác động đến sữa mẹ vì phần lớn sữa mẹ được tiết ra vào lúc cho bú.

 

Sau khi sinh, dù là sinh mổ hay sinh thường, mẹ nên cho con bú ngay càng sớm càng tốt vì lúc này sữa non có chứa nhiều dinh dưỡng nhất, chứa nhiều chất đề kháng nhất cung cấp các chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và tăng cường miễn dịch cho trẻ. Để tránh ảnh hưởng của vết mổ hay vết rạch tầng sinh môn, các mẹ nên nhờ người thân trong gia đình trợ giúp để đỡ bé ở tư thế thoải mái nhất cho cả hai mẹ con.

 

Nói tóm lại, việc vận động sau sinh không tác động xấu đến lượng hay thành phần sữa mẹ cũng như không ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất của trẻ đang bú mẹ.

 

Một số bài tập phù hợp cho các mẹ

Sau sinh, để tránh làm ảnh hưởng đến vết rạch hoặc vết mổ, mẹ nên có những bài tập nhẹ nhàng.

 

Vận động chân

 

Mẹ có thể nằm ngửa, gập đầu gối và đặt bàn chân trên sàn từ từ, cẩn thận. Phương pháp vận động sau sinh này giúp cơ tử cung nhanh chóng hồi phục và giúp chân được linh hoạt hơn.

 

Bài tập cơ bụng

 

Để bụng nhanh nhỏ lại, mẹ có thể áp dụng bài tập cơ bụng với động tác nằm ngửa và ngồi dậy.

 

Hướng dẫn: đặt bàn chân lên ghế tựa, cẳng chân vuông góc với cổ chân. Đặt hai tay sau gáy, hít vào từ từ, nhấc đầu và vai lên khỏi mặt sàn trong khi co các cơ bụng. Tự nâng mình lên tới mức tối đa rồi lại nằm xuống. Lặp lại động tác nhiều lần và tăng dần theo thời gian.

 

Tập cơ bụng dưới

 

Để luyện tập nhóm cơ ở bụng dưới, mẹ có thể nằm ngửa, hai cẳng chân gấp nhưng bàn chân để sát mông. Hít vào trong khi nâng từ từ hông và tiểu khung để mông nâng lên khỏi mặt sàn. Thở ra và từ từ hạ mông. Tập nhiều lần theo khả năng.

 

Bài tập Kegel

 

Tập kegel là biện pháp vận động sau sinh được nhiều mẹ áp dụng. Phương pháp này giúp tăng sức mạnh cho nhóm cơ sàn chậu và thuận lợi cho các cơ kiểm soát tiểu tiện.

 

Thực hiện bài tập như sau: Co thắt các cơ âm đạo giống như khi đang đi tiểu thì dừng lại. Giữ yên 5-10 giây mỗi lần co thắt, làm động tác co thắt như vậy từ 10-20 lần và 3 -5 lần mỗi ngày. Có thể làm động tác này bất cứ lúc nào, ở đâu và không ai nhìn thấy.vào lúc cho bú.

 Xem thêm:

- Nguyên Nhân Và Cách Phòng Tránh Mẹ Không Đủ Sữa Cho Con (Nhấn vô phần gạch chân)

- Cấy Que Tránh Thai Uy Tín Ở Quy Nhơn (Nhấn vô phần gạch chân)

Những lưu ý quan trọng khi vận động sau sinh

Vận động sau sinh rất quan trọng trong quá trình phục hồi của sản phụ. Việc nằm lì tại chỗ, không chịu vận động có thể dẫn đến tình trạng dính ruột, viêm tắc tĩnh mạch, nhu động ruột chậm hồi phục dẫn tới tiêu hóa kém, táo bón. Bởi vậy các mẹ đừng ngại đau đớn mà nên tập ngồi dậy và đi lại, đồng thời cử động tay chân linh hoạt. Vận động sau sinh với cường độ nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể sản phụ nhanh hồi phục và khỏe mạnh trở lại.

 

via GIPHY

Một số lưu ý dành cho mẹ như sau:

 

• Khởi động kĩ càng để tránh căng cơ và chuột rút
• Tránh tập quá sức đến mức mỏi mệt
• Uống nhiều nước để bù vào lượng mồ hôi khi tập luyện
• Mang áo nâng ngực.

 

Một số bất thường khi tập luyện cần đến gặp bác sĩ:

 

• Quá mệt mỏi, kiệt sức và ngất khi thực hiện các bài tập vận động sau sinh nhẹ nhàng
• Đau và chảy máu khi luyện tập
• Các chấn thương như lệch khớp, bong gân cần được xử lý cẩn thận.

 

**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bs Tân mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.

Cách Trị Ngứa Vùng Kín Cho Bầu Tại Nhà

 

       Cách trị ngứa vùng kín cho bà bầu tại nhà là một vấn đề quan trọng, bởi ngứa vùng kín là tình trạng phổ biến gây khó chịu cho nhiều phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Sự thay đổi nội tiết tố, cùng với độ ẩm và nhiệt độ tăng cao, có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển, dẫn đến ngứa ngáy.

 

1. Một số nguyên nhân phổ biến gây ngứa vùng kín khi đang mang thai

       Tình trạng ngứa vùng kín xảy ra phổ biến khi phụ nữ mang thai. Các nguyên nhân thường gặp dẫn đến tình trạng này là:

 

• Nội tiết tố thay đổi trong thai kỳ nên môi trường âm đạo bị mất cân bằng, gây ngứa ngáy.
• Tăng tiết mồ hôi vùng kín hoặc vệ sinh không đúng cách dẫn đến viêm nang lông, gây ngứa rát. Ngoài ra, bà bầu còn có thể gặp phải các triệu chứng khác như nổi mụn đỏ, mụn mủ ở vùng kín, đau rát khi mụn vỡ và tiết dịch.
• Viêm âm đạo là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng ngứa vùng kính, thường kèm theo các dấu hiệu bất thường khác như khí hư ra nhiều và có mùi khó chịu.
• Pthirus pubis là thủ phạm gây ra bệnh rận mu. Loài ký sinh trùng này bám chặt vào sợi lông hoặc đào sâu vào trong da để hút máu, khiến da người bệnh bị kích ứng, nổi mẩn đỏ và ngứa ngáy do chất thải của rận.

• Một số bệnh lây truyền qua đường tình dục như lậu, giang mai, Chlamydia cũng khiến mẹ bầu bị ngứa rát vùng kín.
• Thói quen thụt rửa âm đạo, chưa biết cách vệ sinh vùng kín đúng cách chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng viêm nhiễm và ngứa rát.
• Các loại sữa tắm hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ có chứa chất tẩy rửa mạnh cũng là nguyên nhân khiến “cô bé” dễ bị kích ứng và ngứa rát.
• Thói quen mặc quần lót quá chật hoặc quần áo bí bách cũng có thể góp phần khiến vùng kín của mẹ bầu dễ bị ngứa.

2. Ngứa vùng kín ảnh hưởng như thế nào đối với mẹ bầu và thai nhi?

       Nhiều mẹ bầu thường ngại đi khám và không chú ý đến tình trạng ngứa rát vùng kín của mình. Đến khi triệu chứng trở nặng và có những dấu hiệu bất thường, mẹ mới quyết định đi khám thì có thể đã quá muộn. Lúc này, cả mẹ và thai nhi đều có nguy cơ bị ảnh hưởng bởi bệnh.

 

2.1 Đối với mẹ bầu 

       Những cơn ngứa rát gây ra nhiều phiền toái, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống hàng ngày của mẹ bầu. Đặc biệt, trong ba tháng cuối của thai kỳ, khi bụng bầu to nhất và có nhiều bất tiện, cơn ngứa vùng kín càng làm mẹ bầu cảm thấy khó chịu hơn.

 

       Ngoài ra, việc gãi ngứa có thể tạo ra các vết xước, mở đường cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa. Nếu nguyên nhân gây ngứa là do bệnh phụ khoa mà không được điều trị kịp thời, sức khỏe của mẹ bầu có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

 

2.2 Đối với thai nhi

•        Sức khỏe và sự phát triển của thai nhi sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu tình trạng ngứa vùng kín kéo dài mà không được khắc phục: 
•        Trẻ sinh ra dễ bị nhẹ cân và suy dinh dưỡng do những cơn ngứa dai dẳng khiến mẹ bầu cáu gắt, bực dọc cũng như chán ăn, từ đó ảnh hưởng đến quá trình cung cấp dinh dưỡng cho thai.
•        Trong những tháng cuối của thai kỳ, mẹ bầu mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, đặc biệt là tình trạng ngứa vùng kín có thể truyền vi khuẩn sang con khi sinh. Điều này tiềm ẩn nguy cơ trẻ sơ sinh ra mắc các bệnh lý về da, mắt và đường hô hấp.

•        Việc tự ý dùng thuốc trị ngứa vùng kín trong thai kỳ sẽ gây ra những tác dụng phụ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ mà còn gây hại cho sự phát triển não bộ, tim và xương của thai nhi.
•        Ngay khi có những biểu hiện bất thường ở vùng kín, mẹ bầu không nên chủ quan mà cần đi khám ngay để được bác sĩ chẩn đoán và có hướng điều trị phù hợp.

 Xem thêm:

- Xét Nghiệm NIPT Là Gì? ( Nhấn vô phần gạch chân)

- Cấy Que Tránh Thai Uy Tín Ở Quy Nhơn ( Nhấn vô phần gạch chân)

via GIPHY

3. Cách trị ngứa vùng kín cho bà bầu tại nhà đơn giản mà hiệu quả

       Các cách trị ngứa vùng kín cho bà bầu sẽ được áp dụng phù hợp tùy theo nguyên nhân và mức độ bệnh, bao gồm: 

 

• Điều chỉnh cách vệ sinh vùng kín.
• Để đảm bảo vệ sinh vùng kín, phụ nữ nên làm sạch ít nhất hai lần mỗi ngày. Lưu ý, chị em hãy sử dụng nước sạch hoặc kết hợp với dung dịch vệ sinh phụ nữ nhưng cần lựa chọn sản phẩm phù hợp, không mùi, không gây kích ứng.
• Chị em nên tránh thói quen thụt rửa âm đạo khi vệ sinh.
• Sau khi đi vệ sinh hoặc quan hệ, chị em nên vệ sinh vùng kín.
• Sảy thai, sinh non là những hậu quả nghiêm trọng có thể xảy ra nếu chị em tự ý dùng thuốc khi bị ngứa do bệnh phụ khoa. Vì vậy, việc đi khám để được bác sĩ kê đơn thuốc phù hợp là vô cùng cần thiết. Thuốc sẽ giúp cải thiện triệu chứng mà không gây ảnh hưởng đến thai nhi.

       Trên đây là tất cả thông tin về các cách trị ngứa vùng kín cho bà bầu tại nhà. Ngay khi xuất hiện các triệu chứng bất thường, mẹ bầu nên chủ động khi khám bác sĩ ngay lập tức, tránh chủ quan để lâu ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Viêm Buồng Trứng Chị Em Nên Biết

 

       Buồng trứng có vai trò quan trọng đối với việc sinh sản của nữ giới. Tuy nhiên hiện nay, do sự thay đổi của môi trường và những thói quen sinh hoạt dẫn đến nhiều chị em phụ nữ mắc bệnh viêm buồng trứng. Vậy viêm buồng trứng là gì? Bệnh viêm buồng trứng có nguy hiểm không?

 

Nguyên nhân bệnh Viêm buồng trứng

❅ Viêm buồng trứng chính là hiện tượng buồng trứng bị viêm nhiễm mà nguyên nhân gây viêm buồng trứng chủ yếu do các loại vi trùng, nấm, ký sinh trùng. 

❅ Sự xuất hiện của các loại vi trùng do các nguyên nhân sau: vùng kín vệ sinh không sạch sẽ, quan hệ tình dục không an toàn, có tiền sử nạo phá thai, sử dụng biện pháp tránh thai không an toàn, bị nhiễm các bệnh phụ khoa, có tiền sử bệnh quai bị...

 

Triệu chứng bệnh Viêm buồng trứng

❅ Bệnh viêm buồng trứng được chia làm 2 loại viêm: viêm buồng trứng cấp tính và viêm buồng trứng mãn tính, với mỗi loại bệnh lại có những dấu hiệu nhận biết khác nhau, cụ thể như sau:

 

❅ Dấu hiệu viêm buồng trứng cấp tính: Đau khu vực hạ vị, rối loạn kinh nguyệt hoặc mất kinh; nhiệt độ cơ thể cao hơn mức bình thường, sốt nhẹ; trong trường hợp bệnh nhân bị bệnh thận, gan có thể cảm thấy đau ngực phải và hai bên sườn; hậu môn có cảm giác sưng nóng, ẩm ướt và đau khi đi đại tiện.

 

❅ Viêm buồng trứng mãn tính có các dấu hiệu bệnh: khi làm việc nặng, làm việc quá sức có dấu hiệu đau ở vùng hạ vị, mức độ đau ngày càng cao; rong kinh, kinh nguyệt và dịch tiết âm đạo ra nhiều; có cảm giác mệt mỏi, sốt cao thậm chí kèm theo co giật; căng trướng, đau bụng dưới; cảm giác chán ăn, mệt mỏi và giảm cân...

 

Đối tượng nguy cơ bệnh Viêm buồng trứng

❅ Chị em phụ nữ ở mọi lứa tuổi đều có nguy cơ mắc bệnh vêm buồng trứng. Chính vì vậy, cần tìm hiểu chi tiết về bệnh để có biện pháp phòng ngừa.

 

❅ Bệnh viêm buồng trứng gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của phụ nữ, giảm sức đề kháng của cơ thể và tăng nguy cơ hiếm muộn, vô sinh.

 

Phòng ngừa bệnh Viêm buồng trứng

❅ Có nhiều biện pháp để phòng ngừa nguy cơ bị viêm buồng trứng, trong đó việc duy trì chế độ sinh hoạt khoa học có ý nghĩa quan trọng hàng đầu góp phần giảm sự nguy cơ mắc bệnh.

 

Các biện pháp cụ thể như:

 

• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ

• Có phương pháp tránh thai an toàn để tránh việc mang thai ngoài ý muốn

• Hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích có hại cho sức khỏe

• Duy trì việc tập thể dục thường xuyên để có cơ thể khỏe mạnh

• Quan hệ tình dục an toàn

• Thăm khám phụ khoa thường xuyên để kịp thời phát hiện và điều trị bệnh

 

Các biện pháp chẩn đoán bệnh Viêm buồng trứng

❅ Trên cơ sở các triệu chứng, dấu hiệu bệnh, bác sĩ có thể xác định được nguyên nhân, mức độ của các ổ nhiễm trùng có trong buồng trứng cũng như các bộ phận xung quanh. Hầu hết các trường hợp bị viêm buồng trứng là một phần của tình trạng viêm tử cung, ảnh hưởng đến cả ống dẫn trứng và buồng trứng

 

❅ Để chuẩn đoán bệnh chính xác cần chú ý đến tiền sử phụ khoa và các kết quả xét nghiệm. Thông qua siêu âm có thể xác định chính xác vị trí viêm và mức độ lây lan của bệnh.

 

Các biện pháp điều trị bệnh Viêm buồng trứng

❅ Hiện nay có 2 phương pháp điều trị viêm buồng trứng đó là:

 

       - Điều trị viêm buồng trứng bằng nội khoa sẽ được áp dụng khi bệnh đang ở giai đoạn mãn tính: kháng sinh điều trị sẽ có tác dụng khắc phục tình trạng bệnh, làm giảm các triệu chứng bên ngoài, ngăn chặn sự phát triển của các tác nhân gây bệnh, kìm hãm sự lây nhiễm sang các bộ phận lân cận.

 

       - Điều trị viêm buồng trứng ngoại khoa. Trong trường hợp bị dính buồng trứng, dính ống dẫn trứng có thể sử dụng phương pháp tiểu phẫu, nội soi ổ bụng.

 Xem thêm:

- Viêm Vòi Trứng Chị Em Nên Biết (Nhấn vô phần gạch chân)

- Cấy Que Tránh Thai Uy Tín Ở Quy Nhơn (Nhấn vô phần gạch chân)

       Với các bệnh nhân bị áp xe buồng trứng hoặc áp xe ống dẫn trứng cần chọn kháng sinh điều trị, khi không có kết quả có thể xem xét đến các biện pháp tiểu phẫu.

Chỉ Định Mổ U Xơ Tử Cung

 

       U xơ tử cung thường được phát hiện khi đi khám bệnh định kỳ. Bệnh nhân cũng có thể tự kiểm tra và phát hiện u xơ tử cung khi nằm ở tư thế ngửa, sờ thấy khối u nổi lên dưới lớp da bụng, nếu ấn nhẹ có cảm giác đau để phòng biến chứng và được điều trị sớm.

 

1, Nguyên nhân gây u xơ tử cung

❅ Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nguyên nhân phát sinh u xơ tử cung là do nồng độ estrogen trong cơ thể tiết ra nhiều và hoạt động mạnh dẫn đến tăng sinh tổ chức cơ và niêm mạc tử cung. Chính vì vậy khối u xơ có thể nhỏ lại và teo mất đi khi người phụ nữ đã mãn kinh.

 

❅ Một số tài liệu cho rằng, u xơ tử cung liên quan đến sức khỏe sinh sản: sảy thai nhiều lần, hiếm muộn, vô sinh, phụ nữ sinh đẻ ít... cũng có nguy cơ gây u xơ tử cung. Tuy vậy bệnh vẫn gặp ở phụ nữ đẻ nhiều con.

❅ Một số trường hợp đang mang thai nếu bị u xơ tử cung có thể dẫn đến một số nguy cơ như ngôi thai bất thường, sinh non, nhau thai bám ở vị trí bất thường (nhau tiền đạo, nhau cài răng lược...). Có thể thấy u xơ tử cung ảnh hưởng đến thiên chức làm mẹ, sức khỏe và chất lượng sống của phụ nữ.

 

2, Biểu hiện của bệnh u xơ tử cung

❅ Đa số người bệnh đi khám khi thấy bản thân bị rối loạn kinh nguyệt, kết hôn nhưng mãi chưa có con. Hoặc người bệnh có những cảm giác như: nặng bụng, tức bụng, đau vùng hạ vị hoặc hố chậu.

 

❅  Một số trường hợp khác là khi khối u hình thành lớn có thể chèn ép lên các cơ quan lân cận, lên bàng quang gây tiểu nhiều hoặc bị bí tiểu, lên trực tràng gây táo bón hoặc đau khi đại tiện, lên ruột, dạ dày dẫn đến các rối loạn tiêu hoá.

 

❅ Trường hợp bệnh nhân được phát hiện có u xơ trong thời kỳ thai kỳ, u xơ có thể sẽ gây ra một số biến chứng: khối u sẽ làm bong nhau thai sớm làm cho bào thai thiếu máu nuôi, làm dịch chuyển vị trí của bào thai, làm cho người mẹ khó sinh tự nhiên mà phải sinh mổ. Hầu hết các trường hợp u xơ tử cung khi mang thai vẫn có quá trình phát triển thai bình thường. Tuy nhiên, các khối u sẽ lớn nhanh hơn trong lúc mang thai.

 

via GIPHY

3, Bệnh nhân được chỉ định phẫu thuật u xơ tử cung khi nào?

❅ Không phải trường hợp mắc u xơ tử cung nào cũng được chỉ định phẫu thuật. Bởi vì, đối với những u nhỏ, không gây biến chứng thì người bệnh chỉ cần đi khám định kỳ 3 tháng một lần. Hoặc có thể được bác sĩ chỉ định dùng thuốc điều trị giúp điều hoà chu kỳ kinh nguyệt. Mục tiêu của việc sử dụng thuốc không phải là để loại bỏ hoàn toàn u xơ mà các chất có trong thuốc sẽ giúp làm thu nhỏ u xơ lại.

 

❅ Điều trị bằng phương pháp phẫu thuật được xem là điều trị triệt để, nhất là các trường hợp:

 

• Bệnh nhân gặp tình trạng rối loạn kinh nguyệt, bị rong kinh, rong huyết, cường kinh gây ra tình trạng thiếu máu, cơ thể gầy gò, xanh xao và điều trị nội khoa đã không còn có hiệu quả

• Sau khi làm một số kiểm tra, bác sĩ phát hiện u xơ có cuống hoặc cuống xoắn

• Nhận thấy khối u lớn nhanh bất thường và nghi ngờ là ung thư

• U xơ tử cung phát triển sau thời kỳ mãn kinh

• U xơ tử cung lớn chèn ép gây dị dạng tử cung hoặc cản trở khả năng mang thai (gây sảy thai, sinh non, dị dạng thai nhi).

• Khối u lớn chèn ép các bộ phận khác làm cho người bệnh tiểu tiện hoặc đại tiện nhiều do u xơ tử cung đè lên bàng quang, niệu quản hoặc ruột

• U xơ tử cung to tương đương với một tử cung có thai khoảng 12 tuần

• U xơ dưới niêm mạc hoặc nằm trong dây chằng rộng

• Khi nghi ngờ ung thư hóa.

Xem thêm:

- U Nang Buồng Trứng Chị Em Nên Biết ( Nhấn vô phần gạch chân)

- Cấy Que Tránh Thai Uy Tín Ở Quy Nhơn ( Nhấn vô phần gạch chân)

❅ Tùy thuộc vào tình trạng của u xơ, tuổi và mong muốn có con của bệnh nhân để bác sĩ điều trị chỉ định mổ u xơ tử cung bằng phương pháp cắt tử cung hay bóc nhân xơ.

 

❅  Với sự phát triển của khoa học kỹ thuật trong y học hiện đại, có rất nhiều kỹ thuật được áp dụng trong phẫu thuật u xơ tử cung như: mổ hở, mổ nội soi .

 

U Nang Buồng Trứng, Chị Em Nên Biết

 

       U nang buồng trứng là gì? U nang buồng trứng là một loại khối u hình thành trong buồng trứng của phụ nữ, u có vỏ bọc bên ngoài và chứa dịch lỏng bên trong. U có thể phát triển từ các loại mô của buồng trứng hay từ mô của cơ quan khác.

 

       Đây là loại khối u sinh dục rất phổ biến ở nữ giới, đặc biệt là phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, tỷ lệ mắc bệnh là 3.6% trong số các bệnh lý phụ khoa, nhiều hơn bất kỳ khối u nào khác của đường sinh dục.

 

       Giai đoạn đầu, bệnh tiến triển âm thầm nên khó được chẩn đoán sớm, chủ yếu là được phát hiện tình cờ qua thăm khám phụ khoa. Tuy nhiên, khối u ác tính thì tiến triển rất nhanh với các biểu hiện rầm rộ trên lâm sàng. Việc phát hiện sớm u nang buồng trứng có ý nghĩa rất lớn, giúp hạn chế các biến chứng nguy hiểm như u nang buồng trứng xoắn, ung thư buồng trứng, vô sinh, thậm chí là tử vong.

 

Nguyên nhân bệnh U nang buồng trứng

• Về hormon: Các vấn đề liên quan đến hormone hoặc các thuốc hỗ trợ rụng trứng có thể làm xuất hiện khối u buồng trứng cơ năng.
• Mang thai: Ở giai đoạn đầu của thai kỳ, có thể xuất hiện tự nhiên một vài u nang buồng trứng để hỗ trợ bào thai cho đến khi nhau thai được hình thành. Đôi khi u cũng xuất hiện cho đến hết thai kỳ.

• Lạc nội mạc tử cung: Lạc nội mạc tử cung ở phụ nữ cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến u nang buồng trứng.
• Nhiễm trùng vùng chậu: Nhiễm trùng buồng trứng, vòi trứng có thể xuất phát từ những nhiễm trùng ở vùng chậu, và có thể bị áp-xe hóa.

Triệu chứng bệnh U nang buồng trứng

       U nang buồng trứng có dấu hiệu và triệu chứng gì? Phần lớn u nang buồng trứng không có dấu hiệu rõ ràng và đặc hiệu. Một số triệu chứng và dấu hiệu sau đây có thể gặp ở bệnh nhân u nang buồng trứng:

 

• Đau, nặng, tức vùng bụng dưới.
• Đau mơ hồ vùng thắt lưng, đùi hay vùng chậu.
• Đau khi quan hệ tình dục.
• Đau trong chu kỳ kinh nguyệt.
• Chảy máu âm đạo bất thường.
• Tiểu khó hay đi tiểu nhiều lần.
• Tăng cân không rõ nguyên nhân.
• Căng tức ngực, đau nhức vú.
• Buồn nôn, nôn.

Đối tượng nguy cơ bệnh U nang buồng trứng

       U nang buồng trứng có thể gặp ở phụ nữ thuộc bất kỳ lứa tuổi nào. Đặc biệt, phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ là giai đoạn dễ bị mắc bệnh nhất. U nang ít khi xuất hiện ở phụ nữ mãn kinh.

 

Các yếu tố nguy cơ khác:

 

• Tiền sử bản thân có u nang.
• Tiền sử gia đình có người bị u nang buồng trứng.
• Chu kỳ kinh nguyệt không đều.
• Thừa cân, béo phì.

Phòng ngừa bệnh U nang buồng trứng

• Hạn chế các các nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ có thể phòng tránh được như: phòng ngừa các nhiễm khuẩn vùng chậu và điều trị sớm, triệt để khi có nhiễm khuẩn; kiểm soát cân nặng hợp lý; …
• Phụ nữ trưởng thành, đặc biệt là đối tượng nguy cơ của u nang buồng trứng nên đi khám phụ khoa định kỳ, ngay cả khi chưa có triệu chứng, để có thể phát hiện sớm u nang buồng trứng và có hướng xử trí kịp thời.

Các biện pháp chẩn đoán bệnh U nang buồng trứng

• Một bệnh nhân nghi ngờ có u nang buồng trứng thường được bác sĩ khám vùng chậu trước khi được chỉ định làm các xét nghiệm.
• Siêu âm có phát hiện u nang buồng trứng? Thực tế sau khi khám lâm sàng, bác sĩ thường chỉ định Siêu âm để có thể phát hiện chính xác khối u nang buồng trứng. Một số trường hợp siêu âm không rõ ràng thì CT hay MRI trở nên có ý nghĩa trong việc chẩn đoán bệnh. Xét nghiệm máu cũng có thể được chỉ định đối với một số loại u nang đặc biệt.
• Đối với các u nang lớn, kéo dài, nghi ngờ ung thư thì việc sinh thiết là hết sức cần thiết. Bác sĩ sẽ lấy ra một mẩu mô nhỏ và phân tích đặc điểm của chúng dưới kính hiển vi. Điều này giúp chẩn đoán phân biệt giữa một u nang buồng trứng lành tính với khối u buồng trứng ác tính.

 

Các biện pháp điều trị bệnh U nang buồng trứng

U nang buồng trứng điều trị như thế nào?

 

       Tùy theo từng loại khối u (kích thước, tính chất, …) và nguyên nhân xuất hiện của u nang buồng trứng mà bác sĩ sẽ chỉ định biện pháp điều trị phù hợp.

 

       Khoảng 90% u nang buồng trứng ở phụ nữ trẻ là u nang cơ năng, nó không phải là ung thư, và thường tự biến mất sau khoảng 8 đến 12 tuần mà không cần điều trị.

 

via GIPHY

Chỉ định phẫu thuật được đặt ra ở các bệnh nhân có:

 

• ·   Khối u nang thực thể.
• ·   Khối u nang có kích thước lớn.
• ·   Khối u nang phức tạp.
• ·   Khối u nang đã gây ra các triệu chứng rầm rộ.
• ·   Bệnh nhân đã mãn kinh hoặc gần mãn kinh.
• ·   Hội chứng buồng trứng đa nang.
• ·   Bác sĩ đánh giá khả năng khối u là ác tính.
• ·   U nang ở phụ nữ mãn kinh, phụ nữ không muốn sinh con nữa.

 Xem Thêm: 

- Nguyên Nhân Dấu Hiệu Và Cách Chữa Viêm Tuyến Barthonlin (Nhấn vô phần gạch chân)

- Cấy Que Tránh Thai Uy Tín Ở Quy Nhơn (Nhấn vô phần gạch chân)

       Đối với những bệnh nhân được chỉ định phẫu thuật, bác sĩ căn cứ vào đặc điểm của khối u và nguyện vọng sinh con của bệnh nhân, để có thể lựa chọn phương pháp mổ hở hay mổ nội soi, lựa chọn phẫu thuật triệt để cắt bỏ toàn bộ buồng trứng bên bệnh hay chỉ bóc tách khối u.

 

       Tóm lại, u nang buồng trứng là một tình trạng rất thường gặp trong các bệnh lý phụ khoa. U nang buồng trứng ở phụ nữ trẻ phần lớn là u nang cơ năng, tự biến mất mà không cần phải điều trị. Tuy nhiên, vẫn có một tỷ lệ u nang buồng trứng lâu ngày trở nên ung thư hóa, để lại những hệ lụy nguy hiểm. Vì vậy, phụ nữ trưởng thành nên được khám phụ khoa định kỳ để có thể phát hiện sớm u nang buồng trứng cũng như các khối u sinh dục khác.

Đàn Ông Tuổi Trung Niên hay "Chán Vợ"

 

       Thường đến tuổi trung niên, người phụ nữ thay đổi nhiều nhất là vóc dáng và làn da. Nhất là sau khi sinh con, nếu không chú ý đến việc tập luyện, vóc dáng trông sẽ già hơn nhiều so với người đàn ông.

Tính cách của phụ nữ thay đổi rất nhiều

 

       Nhiều người phụ nữ đến tuổi trung niên sẽ bước vào thời kỹ mãn kinh, cũng sẽ gặp nhiều rắc rối nhỏ, khiến họ trở nên cáu giận vô cớ. Thế nên nhiều người đàn ông chẳng thể chịu đựng được, bởi vì khi vợ còn trẻ thì nhẹ nhàng và chu đáo, đến thời điểm này vợ lại nóng nảy khiến họ không hiểu được.

 

       Phụ nữ ở giai đoạn này cũng bắt đầu nghi ngờ nhiều hơn, luôn có cảm giác không an toàn. Vì vậy, đàn ông cảm thấy phụ nữ thay đổi rất nhiều so với trước, mỗi ngày bắt đầu đều với tâm trạng mệt mỏi.

 

       Sau khi trở về nhà từ cơ quan còn phải nhìn sắc mặt cau có của phụ nữ, tình trạng này kéo dài sẽ dẫn tới việc hôn nhân gặp trục trặc, mâu thuẫn, người đàn ông cũng dần trở nên ''ghét bỏ'' vợ mình hơn.

Phụ nữ không chú ý đến cách ăn mặc

 

       Phụ nữ trước khi kết hôn lúc nào chú ý cách ăn mặc, thời trang của mình. Đi ra ngoài cũng trang điểm, chăm chút rất chu đáo, điều này khiến đàn ông cực kỳ thích. Nhưng sau khi sinh con phụ nữ như biến thành một người hoàn toàn khác. Đàn ông thấy vợ mình bắt đầu lôi thôi, luộn thuộm, lúc này nhiều người đàn ông từ từ sẽ bắt đầu trở nên ghét vợ của mình, thậm chí có thể chọn ngoại tình.

 

       Vì vậy, bất cứ khi nào phụ nữ nào cũng phải chăm sóc bản thân mình dù ở độ tuổi nào đi chăng nữa, điều này vừa giúp bản thân chị em trở nên thoải mái mà còn giúp cho người đàn ông cảm thấy vui vẻ, hãnh diện.

via GIPHY

Không chú ý đến việc duy trì vóc dáng

 

       Người đến tuổi trung niên, người phụ nữ thay đổi nhiều nhất là vóc dáng và làn da. Nhất là sau khi sinh con, nếu không chú ýđến việc tập luyện, vóc dáng trông sẽ già hơn nhiều so với người đàn ông.

 

       Phụ nữ sau sinh thường sẽ tích lũy một lượng chất béo, đặc biệt là ở vùng bụng. Sau khi có tuổi tác thì làn da sẽ xuất hiện những nếp nhăn, người đàn ông thấy vậy sẽ tỏ ra chán nản và ghét bỏ vợ mình. Thế nên phụ nữ đặc biệt phải quan tâm tới vóc dáng, làn da của mình. Đàn ông ngoài miệng nói không ghét bỏ, trên thực tế, họ luôn mong muốn người phụ nữ bên cạnh mình luôn xinh đẹp.

 

       Một người phụ nữ tập trung vào bản thân sẽ làm cho cuộc hôn nhân của họ bền vững hơn.

Xem thêm:

- Nguy Cơ Của Vòng Tránh Thai Và Vết Mổ Cũ Lấy Thai (Nhấn vô phần gạch chân)

- Cấy Que Tránh Thai Uy Tín Ở Quy Nhơn (Nhấn vô phần gạch chân)